很多孕妈妈都有这样的情况，不管你晚餐吃了多少，晚上总会被饿醒，要起来吃东西。因为怀孕后，宝宝的营养都是通过母体吸收来的，由孕前的一个人吃一个人吸收营养，变成现在的一个人吃两个人吸引营养，从而对营养的摄入量需求增多，也就容易饿了。
特别是晚上，长时间不能进食补充营养，而胎儿和母体都在吸收营养，所以容易饿。
孕妈吃得这么多，是不是都长到了宝宝身上？
有做过这方面研究的医生表示：怀孕之后，宝宝生长发育所必需的营养物质确实是通过母体来进行吸收转换的，但是这其中还有一个叫做“转化率”的东西，只有转化率高才是真的对宝宝好。
简单一点来讲呢，如果这个转化率比较高，孕妈吃得很多，那么宝宝那边获得的营养也多，宝宝的发育就会比较好；如果这个转化率比较低，那么哪怕孕妈吃很多的饭，这些营养物质最终都是到了孕妈的身上，而不是到了胎宝宝的身上，这也就是为什么会出现孕妈吃很多，但是生下来的孩子却很瘦小的原因了。
尤其到了孕期生活的最后两个月，胎宝宝在孕妈妈肚子里没有闲着，一方面要继续神经系统细胞的增值发育，一方面要为自己出生后未来几个月里几种不能通过自我进食而获得满足的几种营养素进行大批量的储备，这是保障宝宝出生后几个月能健康成长的关键。
那么孕妈咪是不是有点开始想知道到底在最后两个月中，宝宝最需要的是那些营养素呢？
铁——铁是一种微量矿物质，每天的需要量不多，但却与宝宝健康成长至关重要。如果宝宝缺铁，首先会导致宝宝出现缺铁性贫血，贫血会让宝宝免疫力下降，自我抗感染能力低下，容易经常反复出现上呼吸道感染，然而由于经常出现感染生病，就导致宝宝会食欲低下，进而引发营养不良，影响宝宝的消化吸收能力。
所以，在孕期的最后两个月了，宝宝会每天以5mg的铁进行储备，将这些铁储备在自己的肝脏，直至储备满240mg的铁后，才能满足宝宝出生后4个月左右对铁的需要。想要储备够240mg的铁大约还需要48天，也就是约7周的时间，这也就是为啥我们说如果选择剖腹产，尽可能让宝宝发动后再进行，这样可以让宝宝在母亲体内多储备一些营养。
钙——钙是一种常量矿物质，体内99.3%的钙都储存于骨骼和牙齿，而宝宝体内有一半以上的钙是在孕期最后两个月里储备的。
据中国营养学会推荐孕中晚期的1000mg还差400mg左右，再折合食物中钙的吸收率不能达到百分百，故作为孕妈咪，尤其高龄孕妈咪的我，每天还额外给自己补充了500mg左右，以确保宝宝能在最后两个月里通过脐带从我体内储备更多的钙。
另外，孕妇们还需要在怀孕期间注意好自己的身体健康状况，要是身体不好就要学会照顾好自己，定期到医院做检查，听取医生的意见，不要自己乱进补一些营养元素。
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