据近年来的数据调查反应，很多女性对自己的身材都不是很满意，其中很大一部分都是对自己的胸你不满意，有的是因为先天发育的时候发育不好，还有的是产后胸部的恢复问题，很多的女性在产后都会遇见胸部下垂、胸部干瘪等问题，但是又找不到合适的方法让胸恢复。
我们每天一定要坚持做胸部运动和按摩。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做40-50次左右，换左手按摩右乳房40-50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复40-50左右，换右手按摩左乳房40-50左右。
二：正确穿戴胸罩
开始怀孕以后就要坚持戴胸罩，不然乳房会出现下垂的情况。买胸罩的时候要根据自身情况来买，大小要合适，选有钢托的款式。
三：扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
使用专业的方法，给胸搭着波丽妮雅按按摩，可以给胸补充上营养，很多人都是用的这个出现的大的变化，胸部的发育需要的是补充营养，坚持按摩会出现很大的变化，一段时间是会好的。
产后胸部下垂不要担心，我们有好的方法可以让胸重新恢复，让做妈妈的女性更加的美丽，做知性女人和有魅力的女性，波丽 妮雅与你一起前行。
