每个人都要喝水，孕妈们也不例外！但是，怀孕之后，大家喝水是有“讲究”的，喝的不好，准妈妈们和胎宝宝都会受到极大的影响！
今天，南京世纪现代妇产医院的李主任就来告诉大家，怀孕之后喝水的“讲究”——这6种水，是孕妈妈们不能喝的：
1、久沸的水
有些家庭喜欢把水烧的的时间长一点，就算是水烧开了，也不去关闭电源，就让水这么一直烧着，以为这样就能够将水中的细菌全部杀死......但是事实上，这样的水是不好的。因为久沸的水中含有的亚硝酸盐会进一步的增加，进而影响到水中其他的物质含量，有害物质的含量也会随之上升，所以不建议各位孕妈妈喝。
2、反复煮沸的水
水一般烧开了就好了，不要反复的煮沸。因为此类开水中含有的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度会增加，孕妈妈们如果喝了这些水，会导致血液中地铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，最终造成血液中毒，危及准妈妈们和胎宝宝的安全和健康！
3、超过24小时的水
有时候，尤其是在冬季，一些家庭会在晚上将水烧好，灌入保温瓶内，这样第二天一起来，就有热水喝了！对此，李主任表示，保温瓶并不能做到真正意义上的保温，保温瓶内的热水也会随着时间的推移，而渐渐的变凉，且在水温下降的过程中，水中的含氯有机物会不断的分解成对人体有害的亚硝酸盐，所以准妈妈们不能喝这样的水！
4、保温杯里面的浓茶
将茶叶浸泡在保温杯的热水中，会破坏原有的维生素，导致茶水苦涩，有害物质增多，孕妈妈们喝了，极易导致消化系统、神经系统紊乱；浓茶中的咖啡因，还会影响到胎宝宝骨骼的发育，妨碍铁的吸收，最终导致贫血或者贫血治疗困难的局面！
5、长时间冰镇的水
这一类的水，建议孕妈妈们不要喝，否则极有可能出现胃肠血管痉挛、缺血，以及出现胃痛、腹胀、消化不良等问题；此外，冰镇的水还会刺激胎儿，使其变得躁动不安！
6、可乐、汽水等饮料
可乐中的咖啡因会通过胎盘影响到胎宝宝；汽水中的磷酸盐进入肠道之后，会跟食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质；消耗人体所需的铁元素，最终导致孕妈妈们出现贫血的问题！
5个最佳喝水的时刻，你们了解吗？
（1）早上起来时——每天早起喝一杯温水，可补充夜晚人体流失的水分，改善夜间脱水的情况，还能冲洗肠道，起到清除宿便、排出毒素等功效。
（2）晚上睡觉前——每晚睡觉之前可喝一杯温水。因为人在熟睡之后，体内水分会流失，导致血液粘稠度变高，极易出现脑血栓的情况！而临睡前喝点水，就能改善这一情况。但是不能喝太多的水，否则频繁的起夜，会影响准妈妈们的睡眠质量的。
（3）饭后半小时——饭后不要立即喝水，否则会影响消化能力。建议孕妈妈们饭后半个小时再喝水，200毫升即可，且要小口小口的喝；容易出现烧心情况的准妈妈们，最好在饭后2~3小时再喝水，每间隔20~30分钟，喝3~4小口。
（4）开空调半小时后——空调会使得空气变得干燥，导致人体水分的流失，久而久之还会引发支气管炎！所以孕妈妈们在空调房内待了半小时之后，就要及时补水，白开水、柠檬水等都可以，水温最好在40℃左右。
（5）洗澡后——洗澡也会导致人体内水分的流失，所以很多人洗完澡之后会觉得口渴。但是洗完澡之后，身体内受热，血管扩张，血流量增加，心跳加快，所以此时喝水太快是不好的。建议孕妈妈们此时要小口小口的喝，最好是温水。
