宝妈们如果在哺乳期生病就有可能引起奶水变少，一些妈妈们发现自己在生病后奶水明显变少了，直接影响到了宝宝的喂养，但又不知道用什么办法让奶水变多起来。下面就为大家解答哺乳期大病后奶水变少怎么办。
追奶策略＝提高挤奶频率＋尽可能亲喂
对于上班组宝妈而言，要同时兼顾工作、家庭与奶量，实在不简单，一旦生病影响到奶量，常会有回不去的感觉。不过追奶的策略对所有的母奶妈妈都是相同的，不外就是提高挤奶频率、并且尽可能亲喂。三小时挤奶一次（提高挤奶频率）并且在假日可以亲喂的时段，也另外拨时间来挤奶。这是非常理想的策略。
放轻松！压力也会抑制奶水分泌
奶水少的妈妈有可能您给自己的压力太大了，而压力是会抑制奶水分泌的，有时放宽心，转换一下心境，奶量也会大大不同。
也可尝试一边喂奶、一边挤奶
如果您还是持续感觉奶量没有恢复，也有其他可以尝试的方法：例如，假日时同时使用两边乳房，也就是一边喂奶、一边同时挤奶。刚开始尝试的妈妈可能不大顺手，甚至感觉自己像是在表演特技，不过这样的喂奶方式有着哺喂双胞胎的效果，这是要告诉你的大脑：快给我更多奶水吧。原则上多试几次，妈妈就能上手了，你可以试试看。至于任何发奶食物，效果其实因人而异，如果这类食物对您有效，那倒也不妨持续下去。
母奶将从1岁宝宝的主食退居为副食
假设一个更坏的情况，您做了以上种种的努力，但是奶量毫无改善的话该怎么办？其实，您的宝宝再一个多月就要满周岁，别忘了，母奶也即将从宝宝的主食退居为副食品。很快的，宝宝就会跟着大人一起吃饭作息，多数的营养都将从其他食物中获得，而非母乳。我的意思在于，无论从哪个角度来看，您都没有必要过度焦虑。您就算只要将现在的奶量维持住不再下降，也可以好好陪伴宝宝顺利迈向下个阶段，既然如此，何不用更轻松愉快的心情，来享受哺喂母乳的每一刻？
