早餐该吃什么才具备营养价值？相信很多朋友都会说：面包、荷包蛋、油条、牛奶、薯条、榨菜配稀饭等，这些是大多数朋友都所知道的，可大家知道准妈妈的营养早餐该如何营养搭配吗？
生活中大补的早餐那是非常常见的，例如：乌鸡汤、排骨汤、海鲜汤等，能补的估计一样都不会少，可大家有没有想过，本应合理搭配的营养早餐却演变成营养大补，吃胖了身子也没见到体质有多好。小编在此给准妈妈一个建议，每天早上来杯豆浆，补充下准妈妈们的营养必需品。
一杯新鲜的豆浆含有与雌激素相似、含有激素活性的植物性雌激素，而且大豆含有雌激素是食物类最高的，每日一杯新鲜的豆浆有助于调节孕激素平衡。长期喝豆浆可以延缓皮肤衰老，美容养颜哦，豆浆还有个更好的效果可以平稳的保胎，准妈妈们要注意了，每日一杯新鲜的豆浆，既为自己也为宝宝，来一杯吧！
