现在越来越多的人都开始重视母乳喂养，可是有很多宝妈有这样的疑问，为什么自家的宝宝一直在吃母乳，但身体却没有别人家宝宝那样强壮呢？用老一辈的话讲，这是因为宝妈的奶水不好，宝宝吸收不到营养。要知道不是所有的母乳都一样，宝妈也要学会提高自己的母乳质量。
陈丽（化名）的宝宝已经六个月了，为了给孩子更好的，已经回归职场的她还一直坚持母乳喂养。陈丽有个小姑子，家中的宝宝和陈丽儿子差不多大，平时婆婆总喜欢把两个孩子放一起对比，哪个宝宝先会翻身，哪个宝宝先会说话。最近婆婆总念叨陈丽的儿子太瘦弱了，比不上胖乎乎的小外孙。陈丽不明白，一样是母乳喂养，为什么会差这么多，难道真的是自己的奶水不好吗？
母乳喂养如何才能提高母乳质量？
1、注重后乳
母乳是分前乳和后乳的，二者成分不同，前乳比较清淡、看上去像水一样。后乳颜色发白，相对粘稠，里面含有较高的脂肪成本，能给宝宝提供更多的热能，所以前乳之后的后乳才会让宝宝增加体重，变的更壮。
2、科学喂养
母乳喂养最好是不定时让宝宝多吸吮，随时哺乳可以更好的刺激乳房，分泌出更多的乳汁。另外每次在喂奶时一定要让宝宝吸空一侧后再吸另一侧，下次则从相反方向开始，这样可以保证双侧乳房交替排空，以免乳管堵塞。
3、调节心情
母乳喂养的宝妈们一定要保证充足的睡眠和休息，尽可能避免疲劳，情绪平稳。平时的营养补充也要跟上，多喝汤水。像陈丽所遇到的情况，就是因为她回顾职场后心态有一定的变化，压力较大，影响了母乳的质量。
