前段时间热播的综艺节目里马舒雅的女儿米娅三岁多了，到了上幼儿园的年龄，可米娅还不会自己吃饭、穿衣服、上厕所，在幼儿园遇到许多问题。
图片来源：综艺《妈妈是超人》
老师告诉马雅舒夫妇，米娅同龄的小朋友都是会自己上厕所的，马雅舒夫妇这才意识到要教米娅学会自己穿脱裤子。可米娅就是不配合，这次的练习又以马舒雅的妥协帮女儿穿好衣服宣告失败。
图片来源：综艺《妈妈是超人》
再过一两个月，又有一批宝宝们像米娅一样要离开爸妈的照顾，进入到幼儿园的新环境了。有宝妈宝爸们看完节目后非常焦虑，怕宝宝去幼儿园也出现这样的问题，来问丁妈：
我家宝宝去幼儿园吃得好饭吗？
中午能睡好吗？
老师能明白我家宝宝要什么吗？
宝宝要是哭闹不停怎么办啊？
想要日后宝宝去上幼儿园的时候不再难，丁妈要提醒各位宝爸宝妈，3 岁前这 4 个能力一定要提前锻炼好。
一、基本生活技能
在家里，常常是几个大人照顾一个孩子，而到了幼儿园，则变成了一个老师，要照顾好几个孩子，一个人的精力毕竟有限，未必能将每一个孩子都照顾周全。
让孩子提前学会一些基本的生活技能，比如自己用勺子吃饭、用杯子喝水、洗手擦嘴、上厕所、穿脱鞋袜等，可以让适应幼儿园的过程容易很多。
半岁之后就可以学习用杯子喝水；
1 岁左右就就可以逐步教孩子自己吃饭；
2 岁左右就可以进行如厕训练。
爸妈千万不要以照顾的名义，剥夺孩子自己学习的能力。
二、表达想法的能力
大多宝爸、宝妈对自家宝宝照顾的很周全，也非常了解。
宝宝「哼哼」两声，爸妈就知道他是想喝水、还是想上厕所。小手一指，就知道是想要饼干、还是想要哪个玩具了。
可是，在幼儿园里，只靠「哼哼」和用手指，老师很难知道小朋友想干什么。
所以，在宝宝三岁前，爸妈就要有意识地锻炼孩子用语言表达想法。
爸妈要适当「装傻」，即使已经明白孩子的「哼哼」或是动作表达的意思，也要装作听不懂的样子，逐步地引导孩子用语言表达出来，从单个词、到短句、再到长句，循序渐进达成目的。
除了表达需求外，还要教会孩子遇到困难怎么办、如何向他人救助。
这样到了幼儿园，也不用担心老师不明白孩子的想法了。
三、作息适应
在幼儿园中，每天吃饭、睡觉、做游戏的时间都是固定的，但这个时间表可能跟孩子在家里的作息时间不同。
如果孩子在家已经习惯了下午两三点睡觉，幼儿园里的作息时间却是一点睡觉，那孩子可能会在安排睡觉的候睡不着，在安排做游戏的时间又困得不行。
习惯的生活节奏被破坏，也可能会让孩子产生各种情绪问题。
所以在孩子上幼儿园前，爸妈就可以提前一两个月甚至更久，就开始调整孩子的作息时间，让家里和幼儿园的作息时间一致，可以减少孩子入园后的不适应。
四、情绪控制
三岁左右的孩子已经具有一定的情绪控制能力了，可以在家长的帮助下恢复稳定，也可以出于自己的目的而故意放大自己的情绪。
如果孩子一哭就全都听孩子的，这会给孩子传递一种信息——「我哭闹是管用的」，只要哭闹就可以不去幼儿园，适应幼儿园的过程也会因此变得更难。
面对孩子的哭闹，宝爸、宝妈要坚持自己的底线，尽量避免因为孩子哭闹就临时决定不去上学了。
爸妈可以跟孩子建立一个告别仪式，抱抱孩子并告诉他放学就会准时来接他，然后再互相挥手说「再见」。并信守承诺，准时来接宝宝放学，来处理宝宝的情绪。
本文首发于丁香医生网站，图源：123rf 正版图片库。
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