婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食品中盐含量为0.25%时，成人以为淡，婴幼儿吃着就咸了。工夫一久，宝宝的口胃会越来越重。同时，人体对盐的需求量无限。6个月从前，宝宝的消化、肾脏功用不健全，过量摄取盐会减轻肾脏担负。这仍是招致婴幼儿上呼吸道传染多发的诱因，能够障碍机体对锌的吸取。
6个月摆布是味蕾发育和口胃偏心构成的枢纽期。此时要鼓舞孩子承受丰厚的食品种类，感触传染差别食品的原味。依据中国养分学会引荐，6个月内，婴幼儿的钠摄取在200毫克摆布，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，和婴幼儿本身代谢的贮存，就可以供给发展所需的充足钠，不必额定增加。
1岁摆布，当烂面条、软饭逐步成为宝宝的主食后，可恰当加盐，但越晚加越好，且掌握在1克摆布，最多不超过2克。得了心脏病、肾炎和呼吸道传染的儿童，更应限盐。3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。固然也能够挑选婴幼儿酱油，换算办法是，每15毫升酱油相当于1克盐。
盐中含有的钠关于1岁以上的宝宝是必须的。特别是在炎天，或者是出汗多的时分，短少盐会惹起虚脱。1岁摆布，当烂面条、软饭逐步成为宝宝的主食后，可恰当加盐，但越晚加越好，增加的总量还不克不及和成人比拟，需求严格掌握，且掌握在1克摆布，最多不超过2克。得了心脏病、肾炎和呼吸道传染的儿童，更应限盐。3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。固然也能够挑选婴幼儿酱油，换算办法是，每15毫升酱油相当于1克盐。
需求留意的是，在7～12个月之间，宝宝需求的盐会略微增加到1克摆布;1～3岁的孩子天天需求的盐也不到2克(相当于天天0.8克的钠)。有的妈妈给孩子烹制食品时较少放盐，却忽略了那些有形的盐。最罕见的有形盐就是咸菜、咸鱼和腊肉。要让宝宝口胃轻，应只管从食谱中删撤除这些食品。
宝宝太早吃盐的不良影响
1、宝宝的肾脏功用还未发育完整，不足以渗透过量的盐，摄盐过量会减轻肾脏担负，同时增加心脏担负，从而影响宝宝的发展发育。
2、摄盐过量会按捺口腔黏膜上皮细胞的繁衍，使得口腔唾液吸收增加，并招致唾液里所含的溶菌酶的数目增加。溶菌酶有杀菌的感化，它的增加会低落口腔对细菌、病毒的进攻功用，从而减弱宝宝的抗病才能。
3、宝宝的味觉极其活络，只需一点点盐，他们就会以为很有滋味。摄盐过量的话，宝宝即便以为很咸但因为不会表达，只能渐渐顺应如许的咸度，终极口胃变得越来越重，味觉发育遭到严重影响。
4、摄盐过量会影响锌的吸取，并增加钙等其他矿物质的吸收。
5、从小养成重盐的饮食习气，长大后不简单改正，简单惹起高血压等疾病。
