但凡亲自喂过娃的妈妈都知道，奶睡是哺乳期最『舒服』的入睡方式——妈妈能躺着休息，也不用耗费额外的精力哄睡，这对于本就在恢复期还总是精疲力尽的妈妈来说无疑是很容易的选择题。
然而，奶睡会造成很多问题，首当其冲的就是孩子会依赖乳头入睡而导致夜间频繁醒来找奶吃(当然也就长不好)，其次则会因为延长了乳汁与牙齿接触时间造成的龋齿等等。
宝宝已经满4个月，但每晚还会不止一次地哭醒找奶吃;
宝宝大多数夜里都需要醒来吃奶;
宝宝需要喝母乳或者喝配方奶才能入睡;
宝宝自出生起，每次夜里醒来都需要喂奶;
父母十分疲惫，而孩子却很精神。
从出生到满2个月时，大多数宝宝一夜只需要喂2次奶;2-3个月时，大多数宝宝只需要午夜喂1次奶;满4个月以后，大多数喝配方奶的宝宝能在夜里连续睡上7个小时，而大多数母乳宝宝在满五个月时能睡上一整夜。通常来说，正常的孩子在满5个月以后就不要夜间喂奶以确保健康了。
美国儿科学会特别强调，新生儿和幼儿很难长时间安稳地睡觉，这是正常并且健康的。他们总会在夜里醒来几次，但之后应该能自己再次入眠——而不是依靠吸奶——如果总是给他们一瓶奶让他们抱着入睡，会增加患龋齿的可能，甚至引发耳部感染。
如何戒掉奶睡?1. 逐渐将白天喂养间隔拉长至3-4小时，并且白天多陪孩子玩
只有逐渐拉长白天喂养间隔，才能拉长夜晚喂养间隔。每次可以拉长半小时到一小时，一旦孩子习惯了新的间隔，再进一步拉长间隔。白天多陪孩子玩，让他知道白天可以醒来随时玩，但晚上就是休息的时间，没有人陪他晚，需要在醒来后继续入睡。
2. 临睡前，将困倦但未睡着的宝宝放入婴儿床里。
如果孩子开始犯困了，就可以把他放到小床上了;要是他又困又烦躁，可以轻晃(rock)他至快要睡着的状态，然后放到小床上，这能帮助他学会自己独立。
3. 如果宝宝在打盹或者睡觉时哭闹，可以每5-15分钟去看看他，但是每次不要停留超过1分钟。
对于1岁以下的宝宝，以及非常敏感的宝宝来说，你也许不得不每隔5分钟就去看看他;但你需要逐渐拉长每次去看他的间隔时间。记住，每次停留不要超过1分钟，不要开灯。你可以假装睡着，也可以轻轻吹口哨;但不要摇晃甚至抱出孩子，也别和他玩——这些都不利于孩子入睡。
4. 如果孩子在半夜哭醒，可以短暂地抱起孩子直至睡着。
在孩子还没有学会在打盹和睡前独自入睡时，可以不必在午夜也搞得太折腾：如果孩子夜里哭醒了，可以短暂地抱抱他，直到他睡着。但是务必不要开灯，也不要把他带出房间。如果孩子已经学会自己进入睡眠，但不停地在醒来后吵闹，那就逐渐拉长回应他的时间，以便他学会自己入睡。(这种情况不适用于噩梦或者夜惊：如果孩子做了噩梦，需要及时安抚;如果是夜惊，则需要看护好，以免孩子在梦游时伤着自己)
美国儿科学会提醒道，如果夜间换尿布或者喂奶，尽量动作小一点、轻一些，不要刺激孩子太过兴奋，会影响他们继续入睡。
5. 不要让孩子抱着奶瓶入睡。
同时，最好能将喂奶间和卧室分开。如果孩子一定要吮吸某种东西才能入睡，可以尝试安抚奶嘴或者允许他吮吸自己的大拇指入睡。
6. 建立孩子和某些睡眠安抚物的联系。
这条和上文我们提到的软玩具、毯子等内容一致，就不赘述了。
7. 逐渐戒掉夜奶了。
在孩子学会不用抱也不用药就自己独立入睡，并且距离最后一次清醒状态下的喂奶已有3小时以后，可以在夜间给孩子喂奶，并逐渐拉长喂奶的间隔。如果是奶粉宝宝，则每2-3天就将奶瓶里喂养的夜奶数量减少30ml。差不多1-2周以后，孩子就能逐渐戒掉夜奶了。
8. 其他注意事项：
(1)分房睡：如果婴儿床和大床在同一房间，可以搬到另外的房间去。
(2)在白天避免太长时间的午睡/打盹：不要一次睡眠超过2小时，同时将3次打盹调整为2次。
(3)如果孩子非要在床上站起来，不必勉强他躺下。要知道，他已经可以在不用你帮助的情况下自己躺下了;同时，可以劝说他玩『躺下』的游戏，但切忌命令或强制。
(4) 别哄太熟，别哄太快。哄到孩子半睡半醒时放下就行，否则容易一直抱着，一放就醒，也不利于孩子学会自己入睡;而当孩子每次中途发出声音时，也许只是浅睡眠状态，可以稍作观察，看到她难以自己入睡时再哄睡。
9. 记录孩子的睡眠日记，以便制定下一步方案。
何时需要去看医生?当出现下列情况时，可能需要带孩子去看医生：
体重增长缓慢或不增长;
你觉得孩子是由于某种身体的原因而哭泣的;
孩子表现得很害怕;
其他家庭成员无法忍受孩子的哭声;
上述9条建议在2周内也无法改善孩子的奶睡情况;
有其他疑问和顾虑时。
为孩子建立良好的睡眠习惯非常重要，所以，爸爸妈妈们切不可急躁，一定要循序渐进。
