为了让宝宝生命有一个美好的开始，还有一些事情你需要去做。当然，你可能已经开始在做了：孕期锻炼身体。
孕期的运动对胎儿大脑的发育也是非常好的！
据研究发现，只要每次运动20分钟，一周三次，可以促进宝宝的脑部发展。我们且不谈论一些技巧性特别强的运动，根据研究显示，适量的运动——让呼吸有些轻微的急促的运动，就已经奏效了！
他们是怎样发现的？这个研究开始于孕中期，对准妈妈们进行研究，她们被随机分为两组。接着在她们的宝宝出生后，研究者对宝宝的头部进行了脑电波的测量。这包括将124个软电极放在孩子的头上，结果显示，经常运动的妈妈生下来的宝宝脑部的活动更加成熟，这表明他们的脑部发育的更迅速。
那么，过去关于孕期要多休息的建议……
这只是过去的观点。除非你被要求躺在床上休息。但是大多数的人，我们可以进行适量的运动。避开一些容易让人受伤的活动。
