如何引导小月龄宝宝自主入睡?

作者:99健康宝贝 06-26阅读:2584次

曾经,在小宝2-3个月时,我对宝宝如何入睡很是焦虑。她有时候吃奶就睡了;有时候要听着白噪音(抽油烟机、电吹风等的声音)才能睡;有时候要竖抱着嘘拍很久才入睡;有时候放床上哭几声自己也能睡......那段时间我很困惑,我尝试各种方式,终于发现了适合我家小宝的睡眠模式:自主入睡。这也使我的二胎育儿过程变得规律轻松起来。

一、 逐步不奶睡。我一直坚持母乳喂养,在宝宝一天天长大的过程中,要留意宝宝给妈妈的信号:宝宝吃奶后放在床上能睡觉吗?宝宝吃奶的时候会很急躁,拉扯乳头吗?宝宝大哭时即使给奶也不吃吗?当有这些信号时,就说明宝宝仅靠吃奶不能再轻松入睡了。那就需要调整宝宝的作息为吃-玩-睡的顺序了。

二、不过度哄睡。什么过度哄睡呢?一是超过了大人能承受的度;有些宝贝需要大人在坑洼地上不断地推车才能睡,导致大人;有些宝贝需要妈妈精疲力竭抱着不断深蹲才能睡;有些宝贝需要一直抱着才能睡,有些宝贝需要趴在大人肚子上才能睡......二是超过了宝宝能承受的度。比如通过使劲摇晃头部宝宝,使宝宝迷迷糊糊睡着。宝宝玩累了,难道不会自己入睡吗?我一开始的发现是偶尔会。我发现我抱着小宝逛超市,逛街时宝宝会不由自由地趴在我的肩上睡着;在我实在忙不开时,宝宝躺在床上哼唧几声也能睡着。

三、创造舒适的睡眠环境和规律的睡眠仪式。后来,在宝贝开始打哈欠的时候,我就把宝贝放在她自己的小床上,有时候给她放一些轻柔的摇篮曲或者轻音乐,她听着就睡着了,有时候她却需要哭一会才睡。晚上睡觉之前,我会给她洗个澡,换上新的尿不湿,穿上她的小睡衣,和她玩一会,她有时候也会睡着,有时候她还是需要哭一会再睡。

每个宝贝都是独一无二的,作为妈妈的我们,要用心陪伴孩子成长的每一天,用我们能承担的爱给孩子最好的。新手妈妈们要有信心,找寻适合你自己也适合宝宝的最佳的睡眠模式。