有一阵子，小琳每天早餐后都给豆豆吃点水果，有时候是半个苹果，有时候是一根香蕉或者几只他最爱的小桔子。
可是我告诉她这样做是错误的。她有点纳闷，问我道：“我听说饭后吃点水果可以促进宝宝的消化，而且也可以解油腻啊。这有什么不对吗？”
的确，对于喜欢吃动物性荤腥和油腻食品的人来说，饭后吃点水果确实很有必要，但是对于正在生长发育中的宝宝却并不适宜。
因为水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至于引起便秘。
另外，水果也不应在饭前吃，否则会占据宝宝胃的空间，影响正餐的营养素的摄入。
从健康角度看，宝宝食用水果的最佳时间，应该安排在两餐之间，或是中午午睡醒来后。每次给宝宝的适宜水果量为50～100克，并可以根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥，如1～3个月的小婴儿最好喝果汁，4～9个月的宝宝则可吃果泥。
在给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火；而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。
国外的营养学家经过研究表明，对身体健康最有利的有10种水果，其中苹果排在第一位。
宝宝消化不良时，应该给吃加温的熟苹果泥，其中含有较多的鞣酸、果胶等收敛物质，能够吸收肠毒素，从而达到止泻作用。
在宝宝排便不通畅时，生食苹果较适宜。
当宝宝咳嗽并嘶哑时，把生苹果榨成汁给宝宝喝，还可以润肺止咳。西瓜在夏日吃起来清凉解渴，尤其在宝宝发烧或身患暑热症时有解暑的功效。
但是，要让宝宝适量食用，特别是脾胃虚弱，腹泻的宝宝。
因为西瓜性寒，属生冷食物，如果食用太多，不仅会使脾胃的消化能力更弱，而且还会引起腹痛，腹泻等消化道症状。
因此，宝宝吃西瓜一定要注意数量和方法，酷暑天气时每次给宝宝吃一到两块即可，一天吃两次为宜。
在感冒初期时，宝宝患肾脏疾病导致肾脏功能不全时，以及宝宝口腔长口疮都要慎食西瓜。
柿子也是宝宝钟爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。
香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果，然而，不可在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。
另外，有的宝宝不爱吃蔬菜，而爱吃水果，爸妈觉得无所谓，认为吃水果可以代替吃蔬菜。这种想法也是错误的，会造成体内果糖太多，不仅使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食降。其次，水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少。
