中国坐月子的传统少不了吃鸡，但究竟是吃公鸡好还是吃母鸡好呢？看完以下内容，妈妈们就不用再纠结了。
实际上，吃公鸡和母鸡都是没问题的，母鸡主要是用来帮助产妇恢复元气，而公鸡主要是用来催乳的。另外，母鸡的脂肪含量大，容易导致产妇发胖，所以月子期间还是多吃公鸡少吃母鸡比较好。
那坐月子期间进补除了吃鸡以外，还可以吃什么呢？
没错，那就是鸡蛋，鸡蛋对于恢复体力和预防贫血有很大帮助，为什么这么说呢？
因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和铁，极易被人体吸收利用，不仅可以帮你补充体力和精力，还可以帮你补充铁质，从而增加体力，预防贫血。鸡蛋中还含有其他人体必需的营养素，如卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，有助于减轻产后的抑郁情绪。如果你不喜欢吃鸡蛋，那么可以吃鸡蛋羹呀，下面小编可以教你怎么做鸡蛋羹？
鸡蛋羹的做法步骤：
1.鲜鸡蛋四个
2.加入与鸡蛋同量的清水和两克盐，打开至均匀
3.将打均匀的蛋液过细纱网，滤去蛋液中的絮状物
4.用保鲜膜封住，但要用牙签在保鲜膜上戳五、六个小洞。这样做是为了不让蒸馏水滴到蛋液上。一切准备完全后，就可以上锅蒸了，一般蒸六至十分钟即可
5.鸡蛋和清水按1：1的比例蒸出来的，建议您做的时候可以再多放一点儿清水。
坐月子期间进补应该注意些什么呢？
1.剖腹产后不可以吃胀气食物
剖腹产后不能吃牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，这些食物会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀，这不利于伤口的愈合。
2.产后不宜喝过多汤水
如果产后立即喝大量汤水，产妇很容易分泌大量奶水，由于刚出生的婴儿胃容量小，吃得也不多，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，这会使乳房胀痛。
