天气渐渐炎热，只要没开冷气，宝贝就开始流汗，更别说是出门在外活动，经常都是处于汗流浃背的状态。容易冒汗的多汗宝宝，除了需要家长细心地观察宝宝的状况并且勤于擦干汗水之外，在衣物的加减与替换上，更需要有些小技巧喔！
＋１太热？－１怕凉？
CHECK！家有多汗宝宝？
在正常情况下，因为新陈代谢率较快，以及神经系统尚未发育完全，宝宝在天气闷热、活动量稍大时或入睡后都容易有多汗的情形，这些都是正常的喔！
生理因素引起多汗
「出汗」即人体透过皮肤蒸发水分来调节身体内部的体温，属于人体的一种生理功能，幼儿的新陈代谢快速会让孩子怕热且容易流汗，这属于生理上多汗的原因。这种生理性的出汗原因也会因个人体质不同以及身体对冷热的调节能力而有不同程度的多汗状况，有些孩子是天气稍稍闷热或是稍微活动一下就大量出汗，这都是正常状况家长不需太过担心。
还有一种生理性多汗原因为入睡后多汗，这是由于宝宝神经系统尚未发育完全，汗腺分泌是受交感神经与副交感神经支配，宝宝入睡后交感神经兴奋性较高会造成多汗，这种多汗较常出现在头部与颈部，等宝宝入睡一阵子后大量出汗的情形就会渐渐减少，等宝宝长大一点神经系统逐渐发育成熟，入睡后多汗的现象也会慢慢消失。
照顾不当引起多汗
另外一个造成宝宝多汗但常被忽略的原因则是家长的照顾方式，尤其是在季节交替时节、天气忽冷忽热时，有些家长深怕孩子着凉，会帮宝宝盖太厚的被子、穿上过多的衣服或是穿衣之外还在外头多包一条包巾，穿过多衣物的宝宝皮肤处于闷热的状态当然会多汗，表皮处于潮湿状态，更有可能造成汗管阻塞；医生曾经遇过一个案例，就是在天气寒冷时家长因为担心宝宝着凉，开着电暖器且直接对着宝宝吹，电暖器温度太高宝宝不但因为热而排汗多¡A且因皮肤表皮潮湿排汗不顺，就起了汗疹必须看医诊治。
病理因素引起多汗
除了上述两个因素外，也有病理性引起的多汗，比较常见的是孩子生病发烧后，在退烧的过程中会制造出大量的汗水以帮助体温下降，就容易有多汗的现象；另外，像是血压低、血糖低、身体的疼痛也会让宝宝多汗，而甲状腺功能亢进以及某些感染如肺部也会引起多汗，但这两种病症较少出现在婴幼儿身上，且在大量出汗的同时也会出现明显的症状。
多汗易引发「汗疹」
宝宝因为皮肤细致脆弱，很容易受到外界环境的刺激影响，因为容易流汗所以皮肤常处于潮湿状态，再加上身体的摩擦，就很容易出现汗管阻塞引起汗疹。汗疹是多汗宝宝以及幼儿发烧后、退烧时大量出汗之下常出现的症状，尤其退烧时最容易产生，很多孩子在退烧时身上会出现许多小疹子，通常家长会担心是否因为吃药过敏而引发或是起了病毒疹，而忽略掉汗疹这个可能，当家长不确定时，可将孩子带给皮肤科医生诊断，确定疹子的原因。
孩子出现汗疹表示孩子的皮肤既潮湿又闷热，虽然孩子正在感冒发烧，家长还是要注意别给孩子穿过于厚重的衣物，应让孩子处在温度适中的环境里，仔细观察孩子流汗的状况，勤于帮孩子擦汗，皮肤保持干爽就不容易引发汗疹，衣服湿了也要立即更换，通常轻微的汗疹只要让孩子待在凉爽的环境中且照顾得当，2、3天后汗疹就会消失；但若孩子的汗疹反复发作，发作时孩子因为痒而去抓，都会让汗疹状况更加严重，很可能变成深层汗管阻塞或并发细菌感染，疹子颜色会变红且变硬，这时就需要看诊擦药来控制病情，治疗时间就会往后拉长。
多汗宝宝更衣有术
什么时候该帮宝贝加件外套？什么时机又该减去身上过多的衣物？从温度、活动、睡眠、退烧等各状况来作分析。
随温度变化来更衣
家有多汗宝宝的照顾者请多费心，可随着环境温度的变化及时帮孩子加减衣物，建议采洋葱式穿法，尤其在此乍暖还寒时节更需要这种穿法，最内层可以是一件质地柔软吸汗力佳的纯棉背心式或短袖内衣，若孩子不习惯穿内衣可穿纯棉的舒适短袖T恤，外面可加一件薄的长袖T恤或是薄的小外套。
清晨与晚上气温较低时加件长袖的小外套就有保暖的功效，白天尤其是中午有日照气温升高时，就可立即将外套脱下只剩短袖衣服，洋葱式穿法穿脱衣服比较方便。
有些家长因为怕孩子感冒，时常让孩子穿过多衣服，有时甚至可以看到爸爸妈妈穿着短袖的衣服但是身旁的宝贝却穿着长袖加上外套的装扮，似乎大人与小孩处在两种不同温度的环境，事实上家长可以依据自己对温度的感受来帮孩子变换衣物，像是大人自己觉得热要脱掉外套时也可帮孩子脱掉外套，自己觉得冷要加衣时再帮孩子加衣，孩子跟着大人加减衣服也是不错的方式。
视活动情况来更衣
除了根据温度的变化帮孩子变换衣物外，也要看孩子的活动情况来更衣，像是在户外做较为剧烈的活动时，孩子的出汗量一定会更大，这时除了要将身上的衣服减少外，还要注意孩子的衣服有没有因汗水而变湿，湿答答的衣服一定要马上换掉，否则会让孩子的皮肤太潮湿不舒服或是引起汗疹。
入睡后更衣建议
至于前面有提到入睡后多汗的宝宝，家长可在宝宝的枕头上多垫几条纯棉的毛巾，因为宝宝入睡时头颈容易出汗，被汗濡湿的毛巾方便抽掉换掉，这样可以保持宝宝头部干爽；如果家长发现宝宝睡着后身上的衣服都被汗浸湿了，建议要将宝宝抱起来更换干爽的衣物，有的家长怕打扰孩子的睡眠因而没帮孩子换衣服，这样反而会让湿黏的衣服沾在孩子身上，不但容易着凉也容意让孩子皮肤出状况。
退烧后更衣建议
当孩子发烧后、退烧时，家长更需注意宝宝的流汗状况，此时是汗量很大的时候，不要帮孩子盖过厚的棉被也不要穿过多衣物，请仔细观察孩子的状况，随时将孩子身上的汗用干毛巾擦掉，可能需要频繁的擦拭，才能保持孩子皮肤干爽，若发现孩子衣服湿了就需立即更换。
更衣之外的照护TIPS
炎炎夏日即将来临，这也是考验家有多汗宝宝的父母耐心与细心的季节，其实只要掌握一些小技巧，照顾多汗宝宝并不难喔！首先第一步就是宝宝衣服要穿得适当，其二要维持宝宝所在的环境通风透气，当家长发现宝宝在通风透气的室内没做什么活动就开始大量流汗，这表示宝宝觉得气温太高了，让他觉得烦热，此时就可开空调来调整温度，大约26℃左右是适宜凉爽的温度，可减少宝宝大量流汗的情形。
当然宝宝不可能整天都待在有空调的房间中，宝宝需要适度的户外活动来增强体力与对疾病的抵抗力，所以带宝贝出门时别忘了多准备几条毛巾及衣物，可随时帮宝宝擦汗或换衣服，只要勤擦汗、勤换衣，宝宝在户外大量活动大量流汗对健康是有帮助的。
此外，勤洗澡也是对付多汗宝宝的好对策，不论是在室内或户外活动，只要宝宝流汗的量很大，甚至整头整身都是汗，都可以去冲个澡将汗水洗掉，婴幼儿1天冲澡洗头个几次是没问题的，但是要注意如果有使用沐浴乳、洗发精1天以1次为原则，其他几此以清水冲洗即可，使用过多的清洁用品对宝宝的皮肤容易形成负担。医生也建议使用适量的爽身粉，目前有些质量不错颗粒较细致的爽身粉具有良好的吸水效果，建议可在冲澡完将宝宝身体擦干后，在容易流汗容易摩擦的腋下、大腿皱折处洒一点，可以减少痱子与汗疹出现的机会。
