经历了十月怀胎之苦，又“鬼门关”里走了一遭，终于生了宝宝了，新妈妈们心里一定感慨万千，酸甜苦辣咸五味俱全，心中有刚为人母的喜悦，也同时又有太多初为人母的不适应，这些都需要慢慢来调节，接下来面临的首要难题就是坐月了。坐月子是女人生产过后改变体质和体型的绝佳机会，新手妈妈要想好好恢复，容光焕发，就要好好把握，千万不能错过。
人间“傻事”千千万，坐月子“傻事”不能干，坐月子里一丝一毫都不敢怠慢，看看这些“傻事”你知道吗？
傻事一：水果我要煮着吃
大家都知道水果里含有丰富的维生素和多种矿物质，月子里吃水果是非常有利于产后身体恢复的，但是月子里的妈妈们因为不能吃寒凉的食物，往往会把水果煮过再吃，这样做正确吗？煮过的水果虽然变热了，但反而破坏了水果里的维生素，香蕉苹果可以用微波炉热一下再吃,只要不特别凉都可以吃的!
香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防也有一定帮助作用。
橘子：橘子中含和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。 》》水果蔬菜新妈妈当仁不让的营养补充
红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
桂圆：产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
傻事二：月子里看电视感动的稀里哗啦
电视电脑手机是现在每个人都离不开的“家庭三宝”了，年轻的妈妈们往往都是热播电视的狂热追剧迷，哪怕月子里也不肯放过，电视，手机，电脑哪哪都可以去搜去看，方便无比，无论何时，没有 wife是万万不能的，哪怕是月子里，看到感动处，还要哭个稀里哗啦。眼泪直流，真乃性情中人那！切记切记，万万不可，收起自己那一点点的小瘾，保护好自己的“心灵之窗”吧，这样做太伤眼而且伤心，月子里这样做，以后眼睛会经常要酸又疼的，千万要注意哦。
傻事三：月子里我就是要多躺着
月子里老人千叮咛万嘱咐，月子里一定要多休息，不要起来，我们很多宝妈都是照做了，除了吃饭上厕所，基本都是在床上度过的，这样做对吗？
刚生完宝宝，这个时候身体特别虚弱，也许你并不觉得自己有多么的虚，可是你身体的毛孔全部张开了，这个时候邪风很容易入体的，出了月子想袪风是件很困难的事。所以月子里你一定要保护好自己，不要受风了。
在床上静卧也是很重要的事。这一个月，你要少抱孩子，除了喂奶，其他时间不要抱孩子，干家务。在床上静卧是最好的了。
可是也不至于24小时躺在床上，一动不动，谁能受了啊？觉得躺的不舒服的时候，就下去走动一小会。时间不宜过长。大部分时间要注意休息。少下地，少活动。
月子里不能看电视，不能看电脑，不能看书，不能久坐。否则容易坐下月子病。手机上网也不好哦，一定要控制好时间。
一个月很快就过去了，忍忍吧。
我当初我妈就是这么告诉我的。我现在一点病都没坐下。我同学不相信，他月子里还吃方便面，还自己洗介子，洗衣服。自己带孩子。现在腰痛的要命，现在想抱孩子，都是有心无力了。
我记得我妈说：你要是坐下病了，老公可能离开你，孩子可能嫌弃你，可是我这个当妈的却永远不会害你，永远不会离开你的。妈的话一定要听。
傻事四：我还很年轻，我出了月子身材就会恢复的
产后要及时收腹，不要以为自己还年轻，身材就可以慢慢恢复,子宫呈倒三角形， 宝宝生下之后 子宫腾空 ，内脏失去支撑， 便会自然下垂。不只是说大肚腩不好看， 最主要的是内脏下垂是所有妇女疾病和未老先衰的根源。 因此，产后要及时收腹为了不让其他器官那么快地往下走 给肚子回缩的时间。至于选择什么样的收腹产品有很多，例如：纱布、收腹带、束身衣等都可以。纱布比较麻烦自己一个人比较不好操作，需要家人帮忙。嫌麻烦的宝妈们可以考虑束身衣，直接穿脱比较方便些，原本内脏下垂体型的人 ，也可以趁坐月子期间穿束身衣来改善体型！我用的就是上衣和裤子分开的款式，个人很喜欢，上厕所，母乳特别方便，关键是能把大肚子收回来。
傻事五：产后下奶就要多喝汤
不要每天都喝,如果你想以后的身材跟水桶似的就多喝,本身月子里就不能运动,你喝那么多也吸收不了，只能把你泡起来,我就是上了这当,现在还没有恢复!要多餐少吃,别太饱!
产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
