一些妈妈很是疑惑：我们很少给宝宝吃零食，也不会乱吃那种高盐多糖、高热量、难消化的辅食，为什么我的宝宝总长得比别人家的宝宝落后一些？
1.清水粥
随着孩子年龄的增长，大多数妈妈都会白天让孩子吃饭，晚上喝一顿牛奶，这种方法是可取的。但是考虑到孩子的消化系统还比较娇弱，有些妈妈会选择给孩子吃清水粥。虽然这种白粥易消化，好吸收，但是它营养密度非常低，除了淀粉就是水，难以满足宝宝生长发育的需要。而且这种白粥很占肚，如果孩子吃多了，其他的食物就吃得少了。
如果妈妈要给孩子做粥，最好在里边加一点富含营养的食物，例如鱼肉末、瘦肉末、虾皮、肝泥或者是当季的蔬菜水果。
2.蔬菜水
有很多妈妈很迷信菜水，即是把菜放水里煮一下让水里有菜的味道，她们觉得有营养又通便，换个方法让宝宝多喝水总是好的吧？
其实并不然，用水煮蔬菜，实际上就是烫焯蔬菜的过程啊!菜叶上残留的农药、草酸等，都会溶解在水中，这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康；另外菜水本身也没什么营养，容易占据宝宝本来就小的胃，影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量。此外像菠菜等含有高含量草酸的蔬菜，会将大量草酸溶解进水里。这样的菜水喂给孩子，不仅没有丝毫营养，甚至会影响钙质的吸收，进而导致营养不良，孩子不长个。
要知道，无论是菜水还是果汁，都是有味道的食物，宝宝一旦习惯这种味道了，往往就会不接受喝白开水了。
正确的做法应该是，把蔬菜用煮开的水烫焯一遍，再加工成菜泥或碎菜给宝宝吃。
3.油炸食物
在孩子小的时候，很多家长喜欢带孩子去肯德基、德克士一类的快餐店去就餐，吃一些汉堡、鸡腿、薯条。如果是偶尔去吃一次可以，但是把这些当做正餐的话就不利于孩子的身体。因为这些食物都是经过高温炸过的，营养价值早已流失，所以孩子根本吸收不到什么营养。
