经常会有孕妈咪说，自从自己怀孕后，一点点小事儿就容易发脾气，要是家里人稍微没顺着点，就莫名的想哭，可明明自己不是那么爱哭的人啊，这是怎么回事呢？
孕期心情不好危害大！
1、影响胎儿正常发育
很明显，人在心情差的时候，估计也就没有什么胃口吃饭。食欲减少于是吃的东西少了，营养不够丰富、不达标，胎宝宝的生长发育情况自然也会跟着受到影响。
2、容易导致流产或早产
在孕早期，如果孕妈一直焦虑、烦躁或受到惊吓等严重刺激，可能还会导致神经内分泌严重紊乱，失调，甚至有可能发生流产、胎盘早剥等情况！
所以，为了宝宝健康成长，妈妈们一定要注意调节自身的情绪，察觉到自己的情绪异常后，及时疏导：
1， 转移注意
不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。
2，为宝宝布置房间
可爱的玩具，以及非常卡哇伊的各种儿童造型服装，都会带给孕妈妈很大的欣慰。
3，听音乐
心情不好，听音乐是个非常好的缓解办法，这也是音乐的神奇之处。听音乐一来可以对胎儿进行胎教，二来还可以缓解自己不良的情绪。可以听一些舒缓的歌曲，轻音乐也是可以的。
4，做喜欢的事情
怀孕虽然会有不适的感觉，但其实孕育小宝宝是一件非常幸福的事情。可以做一些自己喜欢的事情，来缓解不良情绪。比如，手工，当然最好不要做的时间太久。看书，也是可以的。买些漂亮衣服也是不错的选择，不过如果是逛街，不要太劳累。
