“我家孩子又积食了，肚子鼓鼓的，不仅看着不舒服，孩子自己也很不舒服。更别说让他吃饭了，根本就吃不下。”这是鹏鹏妈发给我的一段话，又是积食这个万年不变的问题。最近总是收到宝妈们问积食的问题，积食到底是何方神圣？
孩子积食时食欲会变差，舌苔变厚，口臭，腹部胀满等等。其中腹部胀满是很多孩子觉得特别难受的，首先请妈妈们回想一下自己腹部胀胀的，就可以想象到的孩子的感受了，看着孩子整个脸都纠在一起，做妈妈都心疼。前段时间我们家牛牛就经历了一次。
前不久，因为孩子爸做的一顿大餐，把我和牛牛都给吃撑了，吃完只想躺在完全不想动。孩子爸就提议我们出去走走，消化消化。结果我们才没走多远，我和牛牛就因为肚子胀着痛，都走不动了，每走一步都觉得痛，无奈就挪着小碎步回去了，当时回家休息一会就好了。结果第二天，牛牛就开始有点胃口不好了，轻微的口臭。我知道牛牛肯定是积食了。因为牛牛本身肠胃不怎么好，不能吃的太油腻，昨天我们已经特别注意了，没想到还是中招了，随后我就煮了山楂水给牛牛喝。
牛牛积食我最经常用的还是煮山楂水和鸡内金了。山楂水，我想很多有经验的妈妈都知道这个方法，确实是一个对付积食的很好的法子。我前面说过，因为牛牛经常都会积食，所以我经常都会煮些山楂水给他喝。
用几粒山楂干，一小块片糖，一碗水，煮十分钟左右就可以了，简单方便，效果又好。
煮好的山楂水酸酸甜甜的，所以牛牛对这个还是很接受的。山楂水可以一天喝两次，一般都要喝两三天才能完全消积。
如果积食比较严重的，那还可以加上鸡内金和山楂干一起煮水，这样消积的效果更好。几粒山楂干，加上两片鸡内金，一小块糖，一碗水煮十分钟左右就行。
鸡内金治积食的原理
鸡内金中含有一种叫角蛋白的物质，可以刺激胃部分泌更多的消化液，帮助食物消化，用它来调治饮食积滞、小儿积食，效果非常不错。除了用它来煮水之外，更好用的法子就是把鸡内金打磨成粉，煮粥的时候加入一两勺，或者蒸鸡蛋的时候加上一小勺，因为是混在粥或蒸蛋中吃，宝宝一般都不会抗拒的。
山楂干，鸡内金这些都是属于食疗法，所以不用担心会对宝宝有副作用，可以放心的给宝宝吃的。平常孩子感冒、拉肚子、出汗等都可以用到食疗方，不用担心有副作用，而且自己做也放心！
