有妈妈问
点点妈你好，我关注你已经三年了，从这里学到不少知识，因为医生给我宝宝好几次都要开补钙剂，我在这里学习到枕秃、出汗都不是缺钙之后，直接拒绝了，但还是有点疑问，那什么样宝宝才是缺钙呢？或者说缺钙有哪些症状啊？
哪些不是缺钙就不说了，点击此处《这些情况都不是缺钙》查看。只说说“哪些是缺钙”的问题。
在众多育儿号里面，几乎很少有写过“缺钙的症状”这个话题的文章，医生帐号里面也很少，为什么呢？因为缺钙几乎没有症状。
缺钙，是钙摄入不够或者代谢功能异常导致的“低钙血症”，血液中的钙浓度低于一个值（＜2.2mmol/L，而且各医院有点小差距）的时候，就称为低钙血症。
钙主要以离子状态存在，很容易游离，所以这个血钙浓度其实一直都是在不断变化的，不是固定一个值，只有在极度缺乏的情况下，出现低钙血症，但这不能完全表示缺钙，可能是暂时的。
最主要的是在这种状态下，看不出来有什么症状，也就是没有明显症状。
很多人成人偶尔会处在这种状态，没有出现症状，是因为日常饮食中，不知不觉就补充一些，有时候甚至补充的过量，一下子就缓解了，所以没有什么感觉。
但是当钙浓度持续降低，又没有补充的时候，就会出现一些症状，但是这些症状很难让人怀疑是“缺钙”引起的。
曾经有一个新闻：
福建宁德的一个男宝宝，出生5天之后，每天都会抽搐十多次，一次持续1分钟左右才缓解，家人带去看医生，做了很多检查依然没找到原因，迷信的人认为是“中邪”了。
后来在南京军区福州总医院，儿科主任医师陈光明做了检查之后，给出了结论：妈妈在孕期补充的钙不够导致宝宝出现低钙血症（也就是缺钙）。
然后医生给宝宝补充钙剂和维生素等药物，之后男宝宝的症状就缓解了。
主任医师说：临床中一些新生儿会出现抽搐，多数是钙摄取不足导致的，其直接原因是母亲孕期没有补充足够的钙剂。宝宝抽搐严重时，可能伴随惊厥、呕吐、便血、窒息甚至猝死的症状。
在“补钙”话题上，说的最多的就是“宝宝一般情况下不会缺钙”，因为妈妈在孕期的时候，是家里的公主，不管是饮食还是其他方面，都是被照顾的最好的，即便没有家人照顾，孕妈妈自己为了宝宝的健康，硬着头皮也会吃的好一点，所以宝宝一般不会缺钙。
缺钙的具体症状是什么？
@崔玉涛医生微博：
儿童缺钙常常没有明显症状。少数宝宝出现生长痛、关节痛、心悸、失眠等非特异性症状。严重缺钙导致骨矿化障碍，出现佝偻病的临床表现。新生时期可能因为暂时性的缺钙导致低钙血症，出现手足抽搐甚至全身痉挛的现象。
松田道雄的《育儿百科》579页中有提到：
婴儿吃奶之后（约一周）可能出现痉挛，和血液中钙含量减少有关，因为奶中的磷酸无法被充分排出，钙需要中和这些磷酸。
张思莱医师有提到：
宝宝出生后，妈妈对宝宝的供给中断，外来的钙源减少，新生宝宝的钙水平会降低，持续1-2之后上升。一般情况5-10天恢复正常。但是当血钙浓度低于1.8mmol/L时候，就诊断为低钙血症。主要症状是，神经、肌肉兴奋，常常出现惊跳、手足抽搐惊厥的现象，可能伴随呼吸改变、心跳加快、呕吐、便血的症状，严重的可能导致呼吸暂停甚至威胁生命。
一旦缺钙该如何补？
一是饮食补充，二是补充钙剂，而维生素D是促进钙吸收的，酌情补充。
每天什么时候补最好？
晚上临睡前补钙剂。因为晚上时候身体依然正常代谢，人体血液、骨骼中的钙也会游离，长时间睡觉不补充，就可能导致骨骼血液中钙离子流失，长此以往就可能出现骨质疏松、软骨病等问题，睡前补充正好弥补这些。
各月龄需要补多少钙？
纯母乳的宝宝6个月内不需要额外补充钙剂，因为母乳中的钙充足，而且吸收率也高，妈妈可以适当喝牛奶。
7个月-1岁，因为辅食的添加，母乳摄入的相对之前较少，每天需要补钙250毫克。
1-4岁，每天发育需要600毫克钙。
我认为，如果担心宝宝缺钙，就去做血钙浓度检测，正常范围就不用担心，如果低于范围值，可以通过牛奶等含钙高的饮食补充，一旦出现严重症状，及时看医生是最佳办法。
PS：宝宝睡着时候突然惊跳之类的动一下，不是缺钙。但是清醒的时候，没有任何刺激的情况下，也出现抖动，可能是低血糖或者低钙血症，甚至更严重的问题，需要警惕。
月嫂阿花（微信公众号：yuesaoahua）专注分享如何科学坐月子，包括喂养、辅食、睡眠、教育等婴幼儿问题。
