很多低个子的爸爸妈妈们或许都曾产生过这样的焦虑，担心因为自身个子低的缘故，会影响宝宝以后的生长发育。虽然在现实生活中，大多数孩子的身高状况跟父母的遗传基因都有着密切的关系，但在影响宝宝生长发育的因素中，基因也并不是完全起决定性的因素。
后天营养元素的摄入以及运动都能帮助宝宝长高个子，所以，担心宝宝以后长不高个子的家长们，快来了解下如何才能利用科学的方法令孩子拥有理想身高！
首先，饮食方面应当协调营养，在这里要纠正大多数人经常产生的这样一个误区，对于日常饮食来说，并不是吃得越好就长得越高，只有均衡的而全面的营养补给才有助于孩子的成长。
对于1岁以后的宝宝，每天可以在早餐和睡前喝300-500毫升左右的牛奶，这样做的原因是因为牛奶的营养含量丰富、容易吸收，且高含量的钙同时有利于宝宝的骨骼发育；对于2岁以后的宝宝，应当合理补充维生素D，含有这一物质的果蔬能够促进铁质、钙质的吸收，从而促进宝宝的生长发育。
其次，适当的运动可以促进骨骼的发育，同时也能让骨骼变得更加强壮。所以建议宝妈们平时多让宝宝运动，值得注意的是，并不是所有的运动都有助于孩子的成长，像举重、杠铃等负重运动都不利于长高，这一点宝妈们要清楚哦，不然会达到适得其反的效果。
像蹦跳等运动的话，建议在宝宝长到两岁半以后再进行，避免在宝宝还没有发育成熟时就让宝宝过多蹦跳，从而影响其成长。
最后，充足的睡眠也是身高发育的一大关键因素，要知道，大多数人的生长激素一般在晚上十点左右达到高峰，这一点即便是长大成人后也同样起作用！所以，宝妈们尽量不要让生长期的宝宝们在九点之后睡觉，如果长期睡得晚，会使人体内的生长激素分泌减少，进而影响到智力发育，甚至可能出现年纪轻轻便出现记忆力衰退的状况！
除了以上种种，在日常生活中保持愉悦的心情也有助于孩子的身体发育。因此，作为父母，要想让孩子健康成长，离不开一个和谐、温暖的家庭氛围，在这样的环境下成长，不论是对于孩子的身体发育，还是生活学习，都有着积极意义。
