妊娠高血压是孕产妇常见的并发症，是妊娠期特有的疾病，妊娠高血压，它多数发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妇的5%，其中一部分还伴有尿蛋白，约占所有孕妇的5%，其中一部分还伴有蛋白尿或水肿出现，称为妊娠高血压综合症。据资料显示：我国妊娠高血压的发病率为1.5%—4%，发病率有所上升，防治刻不容缓。
妊娠高血压有哪些危害呢？
妊娠高血压由于全身小动脉痉挛使各脏器产生病变。危害主要有：
1、脑：脑部动脉痉挛，引起脑组织缺血、水肿，出现头晕、头痛、恶心、呕吐和抽搐等症状，严重时脑部血管收缩伴有血管栓塞，出现点状出血，这些病人常可引起昏迷。
2、肾脏：肾脏缺血，毛细血管血栓形成以致肾功能受损，可引起少尿、蛋白尿，严重者可出现肾功能衰竭。
3、心脏：心脏冠状动脉供血不足时，可使心肌缺血，水肿及点状出血与坏死。由于周围动脉痉挛，阻力增加，心脏负担加重，可出现左侧心脏衰竭。
4、肝脏：重度妊娠高血压时，可引起肝脏表面出血，而有上腹部不适，严重时形成血肿，甚至肝破裂出血。
5、眼：视网膜小动脉痉挛、缺血以及高度水肿时，出现眼花、视力模糊，严重时可引起暂时性失明。
如何避免妊娠期高血压呢?
1、在适龄的时候怀孕：年纪太小或年龄太大都是妊娠高血压高危人群。
2、控制体重：肥胖、糖尿病患者也是妊高征高危因素。
3、如果孕期有高血压疾病的，要药物控制血压。
4、如果既往有高血压病史、胎死宫内病史，不排除自身免疫性的疾病，要进行免疫治疗。
5、定期产检。
妊娠高血压究竟该如何饮食调理呢？
妊娠高血压在治疗过程中饮食也是非常关键的一步，一旦发现自己患有妊娠高血压综合征，孕妈妈也不用过分紧张，可通过合理饮食来进行调理。
1、控制热能和体重：妊娠高血压患者要适当控制每日的进食量，不是“能吃就好”地无节制进食 ，应以孕期正常体重的增加为标准调整进食量。
2、减少饱和脂肪的摄入量。宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、禽、瘦肉及低脂乳等。
3、补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。要是女性食物中不能获得过多的钙质的话，建议可以通过一定的钙剂进行补充。
4、增加优质蛋白质。如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。这些富含优质的蛋白质的食物，建议孕期女性在生活之中应该每天都要吃。
5、减少食盐的摄入量。因钠盐摄入过多会导致水钠潴留使血压进一步升高。一般建议每天食盐的摄入量应少于4克，酱油应少用，少吃盐腌渍食品，如咸菜、腊肉、咸鱼、咸蛋等 。孕妈妈日常饮食应以清淡为佳，多吃新鲜蔬菜和水果。
温馨提示：孕妈妈被查出患有妊娠高血压也不要过于担心，只要配合医生治疗控制住病情，一般情况下，只要好好休息，及早发现问题及时治疗，病情多半可以得到控制并好转。平时注意放松心情、调整睡眠。如果情况较轻，卧床休息保证充足睡眠就能很好的缓解病情；如果情况严重，孕周较高，胎儿已经发育成熟的话，医生会考虑终止妊娠。所以，患有妊娠高血压的孕妈妈要切记，一定要遵医嘱。
