坐月子简单的来说就是产褥期恢复，一般在6~8周时间，这期间产妇应该以修养恢复为目标，尤其产后15天应当卧床休息。坐月子在我国可以说是自古有之，不同地方坐月子的讲究也是大不一样，北方地区就严禁月子期间洗头洗澡，而我所在的南方地区就没有这种严格要求，通常过了10天左右就可以沾水了。
我们经常可以看见一些国外明星妈妈，刚刚生产完不久就开始四处出席活动，抛头露面。不禁要问：难道外国人就不用坐月子吗？
虽说“一方水土一方人”，常年累月的下来，外国人的体质和我们有许多不同。比如，西方人骨节粗大，体毛浓密，这使得他们有更强的抵御风寒的能力。再比如我们，由于长期饮食清淡，体毛稀疏，骨节也很小，对寒邪的抵御就比较弱。
如果要说外国妇女是不是壮如牛，不需要坐月子，那答案一定是否定的。生产完后国外妇女一样要注意休息、饮食营养和减少活动。而且还发明了各种省力工具来辅助他们带娃，一些发达国家还有专门的医生做产褥期恢复指导，来帮助产妇恢复。事实上他们只是不坐中国传统意义上的月子而已，在国外产褥期的恢复同样很重要的，而且有很科学的指导的。
其实随着生活水平的提升，许多传统坐月子的习惯大可不必，比如不能洗头洗澡，在以前由于没淋浴、空调、浴霸这些东西，产妇容易着凉，现在完全可以洗澡了。再来说吃鸡蛋，以往寻常人家很难吃到优质的蛋白质，只能以较容易获取的鸡蛋作为主要的营养物，现在物质丰富了，再保持这样的习惯就是不合理的了。
说了这么多，其实想表达的就是，不要误以为外国妇女不做传统意义上的月子，就以此要求中国的产妇，认为“坐月子”没有必要。在国外，孕妇产褥期恢复是比我们更加重视和科学的。我们应该做的是摒弃以讹传讹的月子方式，用现代科学的方式来做。
