食物颜值决定孩子胃口
许多孩子因为之前的经验，一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。
手动欢乐多，粒粒皆辛苦
随着生活越来越丰富多样化，伴随着很多没用的生活物品无法处理，使得我们将很多可以利用的生活用品不得不扔掉。学会自己动手做DIY可以不用花一分钱，不用费一点力，轻松改造旧物，瞬间让物品会"说话""活起来"。做制作的同时可以把心意融入礼物、把情意溶入祝福，看到的都是世界上绝无仅有的。每个DIY作品都含有自己丰富多彩的一面，制造的都是全世界独一无二的。
家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙，但是，若偶尔让孩子参与采买、烹调的过程，不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣，也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。如：请小朋友帮忙洗洗菜、拣菜、递调味罐：或是让孩子发挥自己的创意，把食物摆饰成他自己所喜欢的形状。
游戏吃法更有食欲
家长可以控制餐盘内的份量，且跟自己的孩子规定，吃完后才能挑选自己喜欢的食物。
一、筷子摆图形目的：进行初步的数学练习。玩法：在还没开饭前，用筷子摆出各种图形，（长方形、正方形、三角形），并数数用了几根筷子。
二、碗筷交响曲目的：锻炼孩子的乐感和听力。玩法：饭后，用筷子敲击各种碗碟，发出不同的声音。从简单缓慢的节奏逐步过渡到复杂较快的节奏。
三、夹菜大比拼目的：锻炼孩子拿筷子的技能，掌握简单的数概念。
餐前拒绝零食
许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言，点心是为了补正餐的不足，而零食则是满足孩子的口欲产物，所以，尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西，不管点心或零食，还是要慎选富合营养而非高热量的食品，如：牛奶的制品；饼干则以咸口味且非油炸类为主：饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。
拒绝零食：对于饭量小的宝宝，妈妈要注意给孩子戒掉吃零食的习惯了，太多的糖、巧克力、饼干的摄入往往是影响食欲的原因，妈妈可以将所有零食停掉，尤其是饭前1小时内不要吃任何零食或甜味饮料。
添加粗粮：给宝宝吃的食物过于精细，对宝宝来说不是太好，长此以往会娇嫩了宝宝的胃，令肠胃蠕动变慢，还可能影响到宝宝的咀嚼能力和牙齿的生长。
作为孩子的榜样
子女的饮食习惯，在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响，所以大人最好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏，而应该广泛地提供孩子多样化的食物选择。
如果幼儿饭量不很一致，也不要担心，有时他会吃他可以拿到的任何食物，有时他又会对任何食物都嗤之以鼻。当孩子拒绝进食时，他可能是因为前些天活动太少而不感到饥饿。也可以把吃饭作为自控能力的锻炼手段。尤其是孩子在对任何事情都提不起兴趣时，注定会抵抗你让他吃饭的想法。
