随着社会的发展，人们生活水平和知识水平的提高，优生优育已经是很多人关系的问题，越来越多的人会为了孕育出一个健康的宝宝在怀孕前做健康检查，这就大大提高了宝宝的健康，，都知道夫妻双方不能近亲或者有遗传疾病，但是还是有诸多因素影响着你与宝宝的缘分指数，比如说伴随你的一些习惯可能是你与宝宝绝缘的原因哦!
一、孕前需要改掉哪些生活习惯：
准妈妈爸爸在饮食方面应尽量避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。所以如果想要生个聪明的宝宝，还是要注意饮食营养与安全哦。
我们都知道，吸烟有害健康，虽然是这样，仍然有很多的人喜欢抽烟喝酒，而抽烟对精子的健康是有影响的，所以，为了孕育出一个健康的宝宝一定要改掉这个不良的习惯，尽量少熬夜，男性的精液很容易受到一些外界环境的影响，所以，为了宝宝，那些不好的行为习惯一定要改了。
同时，有一个健康的身体才能孕育出健康的宝宝，在打算生宝宝的时候，要加强夫妻双方的营养，合理搭配膳食，少吃一些辛辣刺激的食物。
二、不易受孕的情绪
1、压力过大
压力过大，整个人都处于极度紧张状态，导致人的精神压抑，会影响卵子与精子的结合，过度疲劳会使胎儿脑供氧不足，会影响受精卵着床和胎儿发育。
2、过度疲劳
连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。
3、情绪压抑
如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。
所以，怀孕之前所做的准备是给未来宝宝的健康打基础，查清健康状况在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。
