随着你的宝宝的降生，作为新手妈妈的你来说，就会遇到各种各样的麻烦事。其中宝宝日夜颠倒的睡眠问题，可能会是你新手妈妈期间，最大的“人间惨案”哦！面对白天呼呼大睡，晚上哭闹不停的宝宝，现在的你是不是要崩溃了呢？那么今天妈咪港湾给大家分享一下如何解决宝宝日夜颠倒的经验谈。
▶其实解决宝宝月经的问题很简单，只是这几步就可以了◀
★第一步，把他叫醒。
很多父母由于心太软，白天宝宝睡觉的时候，也不忍心把他叫起来，但是这是错误的，正是这样的原因，造成了宝宝日夜颠倒，所以，最正确的方法就是，白天把他叫醒！这是没有让步的，就算把他叫醒后会嚎啕大哭，是没有办法的选择。如果你希望宝宝晚上好好睡觉，那就要尽量减少白天的睡眠时间。白天尽量让宝宝睡两个小时左右即可，睡多了你就懂的。
什么？你说实在不忍心看到宝宝哭？你确定，在半夜两三点的时候，你依然能够精神抖擞的跟他一起玩耍吗？如果不能，那请狠心一点，总比你在晚上，对他发脾气来的好吧？
★第二步，规律宝宝的作息时间
首先固定好每天早上起来的时间，起床第一件事就是要把宝宝叫醒，然后开始宝宝的起床仪式：起床，穿衣，喂奶，换尿布，然后和宝宝互动。
每天的喂奶时间也尽量固定起来，让宝宝养成习惯，一般每隔2-3小左右喂一次奶（一岁之前的作息习惯），然后随着宝宝的长大，慢慢的将这个时间延长。宝宝喝奶时候也要多加赞美，请记住，只要是人都喜欢听赞美的话，宝宝听到妈妈一直在赞美自己，也会认认真真的和奶哟！
★第三步，让宝宝区分白天和黑夜
有科学研究发现，如果宝宝能够区分白天与黑夜的话，可以帮助宝宝晚间入眠。白天的话可以带宝宝多出去走走，晒晒太阳，不要搞得太安静，要是白天晚上一样乌漆嘛黑又十分安静，宝宝如何进行区分呢！到了晚上，妈妈就要给宝宝准备舒适的环境，室内光线要暗，适当保持安静，在妈妈轻声细语的呢喃中，哄宝宝入睡。白天喂奶、换尿布时妈妈要尽可能地和宝宝多多交流，如果夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语轻声细语。
★第四步，睡觉前的睡前仪式
妈妈可以在宝宝睡前，制定一个仪式，比如每次睡前给宝宝洗个热水澡，假如条件不允许的话，可以用热水擦拭身体，更换睡衣，然后就可以喂奶了，宝宝喝完奶后也不应该马上让他入睡，可以先拍拍嗝与宝宝说说话，唱唱儿歌或者播放一些宝宝喜欢听的催眠曲，之后慢慢的将灯光调暗然后搂着宝宝一起入睡。
★第五步，白天让他玩个够
其实宝宝不想睡，最重要的原因还是：他不困！最好的解决办法就是带他出去玩，三个月后的宝宝就可以放在婴儿车内带出去散散步，婴儿对新鲜事物是很有好奇心的，多动多看，宝宝就会累了。面对这个五光十色，色彩斑斓的世界，他可能会流连忘返的忘记睡觉，那就更好不过了。
★第六步，情绪控制，耐心引导
带孩子毕竟是一件很累的事，白天带了一天了，到了晚上你也想好好休息，如果宝宝到了两三点还不睡觉，你可能就会很烦躁，但请务必控制住你的情绪，其实宝宝也不想的。如果实在控制不住了，就让你的老公，或者家里人先带一会儿，自己去阳台上先放松一下心情，呼吸一下新鲜空气，待心情平复后，再去哄宝宝，妈妈要保持好心态，妈妈的负面情绪也会影响到宝宝。
想纠正宝宝的睡眠习惯不是一两天就可以解决的，这个时候需要妈妈的细心和耐心，多去尝试各种方法，不要害怕失败。
由于每个孩子的情况不同，所需尝试的方法也不尽相同，但请记住请不要把睡眠的主导权交给孩子，父母才是正确引导孩子生活习惯的人。在这个人生新手阶段，你可能会遇到一些挫折，但现在的挫折可以换来今后好多年安稳睡觉的日子哦！所以请坚持下去，你一定会成功的！
