怀孕期间要避免的12种生活方式问题：
您不能通过避免某些食物和饮料来确保您和您宝宝的安全。 你也应该改变一些生活习惯，以安全和健康的怀孕。
1.吸烟：
吸烟对你和你的宝宝都有严重的影响。 吸烟时，您可以吸入尼古丁，一氧化碳和各种其他可能穿过胎盘并进入宝宝的化学物质。 因此，它们可以改变您日益增长的胎儿的氧气和营养需求。
吸烟会增加分娩后早产，流产，胎盘早剥和婴儿猝死综合征的风险。 吸烟者生下体重低的婴儿，与非吸烟者相比，这些婴儿有更多的机会获得健康问题。
被动吸烟对孕妇也是不健康的。 暴露于烟雾的婴儿有发生呼吸道和耳朵感染的风险。 如果你或你的伴侣有吸烟的习惯，你应该尽快停止。 您也可以向医疗保健提供者询问戒烟计划。 伟大的启动计划就是这样的一个举措。
2.非法药物：
如果你有消费非法毒品的习惯，你应该完全阻止他们，因为他们会伤害你的宝宝。 可卡因和裂纹等药物引起宝宝严重并发症。
非法药物会增加早产，流产或死胎的风险。 宝宝受精神发育迟滞和行为学习问题的机会很高。 一些婴儿出生时有出汗，癫痫发作和烦躁的症状。 此外，您用于注射药物的针头可能会感染艾滋病和肝炎的高风险。
导致严重健康问题的一些药物包括：
安非他明（速度，鞋面，甲基，水晶，曲柄）
巴比妥类（倒钩，蓝调，羽绒，红色，es es）
可卡因（裂纹，曲柄，焦炭，岩石）
迷魂药（Adam，MDMA，X）
GHB（格鲁吉亚的家庭男孩，G，液体狂喜）
禁毒（可待因，海洛因，鸦片，美沙酮，吗啡）
氯胺酮（K，特殊K）
大麻（锅，草，杂草）
向您的医疗保健提供者咨询咨询中心，支持小组等等，您可以在其中获得帮助。
3.压力：
很明显，怀孕期间您可能感到低感和易怒。 激素变化通常是这些的原因。 压力可导致失眠和便秘，使怀孕成为困难阶段。 因此，您应避免在怀孕期间紧张。
4.护肤和护发：
怀孕期间，您应该注意护肤和护理产品。 您应避免使用基于化学品的产品，因为它们会引起过敏，皮疹和许多此类并发症。 这些化学物质甚至可以进入胎儿并损害其生长。 选择天然产品，为您的脸添加光泽。
头发染发，烫发，漂白和矫直等护发素含有化学物质。 这些化学物质的接触量及其频率对孕妇有影响。 在怀孕的第一个三个月你应该严格避免任何头发处理。
如果你在美发沙龙工作，你应该限制接触化学头发护理。 此外，您应确保您在通风良好的地方工作，经常休息并戴上手套。
怀孕期间避免的一般风险：
在怀孕期间，你还要小心你的日常工作。 如果你避免在最后两个怀孕三个月的某些活动，这是很好的。
5. OTC药物：
您将在整个怀孕期间遇到许多症状，如头痛，恶心和背部疼痛。 但不要在没有医生咨询的情况下服用任何常见的非处方药。 这些药物中的一些将含有对您和您的宝宝有害的化合物。 在怀孕的头八个星期，严禁OTC药物，因为它是宝宝脑，心脏和肺部形成的时间。
6.化学品：
您可能会接触化学品，无论是在家里还是在工作中。 你呼吸或触摸的任何东西都可以通过血液流到胎儿，从而影响宝宝的生长。 您应避免使用以下化学产品。
清洁点清除剂，干洗剂，烤箱清洁剂和气溶胶喷雾清洁剂是有害的
油漆 - 油漆剥离剂，油性油漆，松节油，清漆和虫胶
花园 - 杀虫剂，肥料和杂草杀手
家庭装修 - 避免装修，修理铅漆已被使用。
避免使用上述任何一种化学物品，或至少在使用时保持打开区域。 在处理这些化学品之前，请务必与医疗保健提供者联系。
7.宠物：
认为宠物对孕妇构成威胁并不总是正确的，但采取一些预防措施是安全的。
我们从狗开始，不会对你和你的宝宝造成任何风险。 主要关心的是，当您坐下或躺下时，他们很可能会跳过你的腹部。 它可能会影响你的子宫和宝宝。 最好的办法是训练你的狗不要这样做。
当涉及到猫时，主要关注的是弓形虫病。 这是通过猫粪传播的感染。 如果您在受孕之前免疫弓形虫病，您的宝宝将是安全的。 虽然宠物猫不太可能携带感染，最好远离他们。
爬行动物和两栖类携带沙门氏菌的风险。 暴露于粪便会导致细菌传播，会影响您的怀孕。 即使怀孕后，宝宝也可以承担风险，因为他们的免疫系统仍然在发展。 最安全的方法是让你的家远离任何爬行动物或两栖动物，直到你的孩子五岁以下。
宠物鸟类可以传播弯曲杆菌，衣原体，原生动物和沙门氏菌等感染。 确保你在家里运行过滤器，远离在空气中流动的灰尘和皮屑。 您应该定期更换鸟笼，并在处理鸟类后始终洗手。
8.牙科X光片：
如果您需要进行牙科治疗或者是x光片，请务必通知您的牙医您怀孕了。 他们可能会建议你等到产后。
9.浴缸浴盆和晒黑床：
在怀孕期间，由于激素变化，您更有可能过热。 研究表明，在怀孕期间去过桑拿浴室，按摩浴缸和晒黑床的妇女患有神经发生缺陷的婴儿。
10.太阳曝晒：
避免暴露在阳光下，因为您的皮肤在怀孕期间很敏感。 您应该至少使用SPF 15防晒乳液来防止皮肤上的紫外线。 这里关注的是可能存在于化妆品中的DHA（二羟基丙酮）。 虽然研究没有揭示其效果，但一些医疗保健提供者仍然要求孕妇不要在孕早期使用它们。 始终确保您在皮肤上进行补丁测试，因为洗剂在怀孕期间可能易怒。
11.家庭清洁：
你应该避免做家务活动，特别是在怀孕的最后两个三个月。 除了绊倒的危险之外，您还可能会暴露出可能影响未出生婴儿的有害毒素。 强力的化学物质会引起恶心和晨昏。
12.臭虫喷雾：
大多数驱蚊剂含有活性成分，对莱姆病，登革热，疟疾，黄热病和西尼罗河病毒有效的DEET。 驱虫剂虽然有保护作用，但对中枢神经系统有副作用。 因此，您应该尽可能地减少怀孕期间喷雾剂和驱虫剂的暴露程度，因为它会影响您和您的胎儿。
