近年来根据相关数据统计，发现女性出现胎停的频率在增加，可以发现因为国内不同城市的生活条件好了之后，大家的经济能力也好了，吃喝玩乐都多了起来，我们能够发现不良的饮食习惯和生活习惯非常明显，进而对宝宝也造成了危害。那么如何预防胎停，怎么备孕更好呢？下面就跟随小编的介绍，一起去简单了解一下。
一、年龄是非常关键的
如今出现胎停问题的大多数都在35以上，少部分也会呈现年轻化，现在想要生男宝，夫妻双方的体质是非常关键的，提倡大家最好在优生优育的年龄进行备孕、生产，女性通常为23～30岁，而男性的最佳生育年龄在30～35岁，通常不建议女性朋友超过30岁生育，男性朋友也最好不要超过35岁。
二、良好的生活习惯
如今大多数都市年轻人都存在一定的生活烦恼+工作压力，这个时候导致了大家的睡眠质量下降，甚至经常熬夜、加班等情况也不少，要知道失眠以及睡眠不足、睡眠质量较低对于身体的危害是非常大的，容易变成酸性体质，拥有一个高质量的睡眠情况，同时补充高碱值营养品益生碱，不仅能够为大家带来健康的身体，更加可以让大家在备孕阶段成功机率提升不少。
三、保持愉悦心情
现在压力过大或是过度疲惫都有可能导致胎停问题出现，因为压力过大的群体往往会影响自己身体激素分泌，这样不仅会影响排卵以及受孕概率，最重要的就是提升了卵巢早衰的发病率，我们可以在备孕期间听到不少女性朋友表示自己的月经周期絮乱。不管是怀孕还是备孕，都应该保持愉悦轻松的心情，才能使得科学备孕更加成功。
