身高是事关孩子一生的大事，分职业、专业有身高的要求，而且身高会影响孩子成长的心理。近年来成为了爸妈最为关注的问题之一。你有没有觉得，别人家孩子都已经开始发育，你的宝贝怎么就是长不高呢？有些人说孩子将来高不高，看父母的身高不就知道了，但是有的爸爸很高，妈妈却比较矮，那孩子到底遗传谁也不知道啊。
其实孩子将来高不高，看孩子这三个部位就知道了。
第一个部位：脚。我们总说一个人长手长脚，一般这样描述一个人的时候，那么这个人的身高一定不会矮。因为一个人的身高与脚的长度是成正比的，一般来说如果一个人四肢比较修长，那么长大后身高也不会矮。
有些孩子和同龄人相比虽然身高没有其他孩子高，但是脚却很长，这种情况父母就不必担心孩子以后长不高了，孩子长身高的时候还在后面呢！但是这种并不是绝对准确的，也有一些人虽然个子矮，但是手脚长的情况。那么就要来看一下第二个部位。
第二个部位：小腿。这也是家里老人们经常说的，其实是可信的。宝宝的身体比例和身高是呈正比的，如果宝宝的小腿长，那么以后的腿部长度就不会低，以后不仅长得高，还有大长腿呢！
不过妈妈在宝宝的发育过程中也需要让宝宝多多运动哦。
第二个部位：手指。不知道有没有细心的妈妈发现，一般个子高的人手指都是比较修长而且纤细的，但是个子矮的人手指都是比较粗胖的。
部分妈妈就会想，手指长跟身高有什么关系呢？因为每个人的身体部位都有一定比例，一般个子搞得人在韧带被拉开之后，身体的各个部位都会比较纤细。
三个方面入手助力孩子增高：
1.晚上10点睡觉
人体生长激素分泌最为旺盛的是深夜11点到半夜4点。如果能在这一时间内熟睡，将有助于身高发育。
2.多做跳跃 伸展运动
运动时会拉扯关节，刺激身体分泌生长激素。多做跳跃性运动，如打篮球、跳绳等，都有助于孩子生长发育。
3.少吃甜食
如果体内糖分过高，将导致生长激素分泌降低，尽量不要按孩子吃过多的甜食。除此之外，每天让孩子多补充蛋白质，有助于孩子长高。
有助孩子长高的三大食品：
第一是牛奶
牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以牛奶加热时间不宜过长。
第二是沙丁鱼
沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
第三是菠菜
菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
