本文作者马建荣，毕业于北京医科大学儿科专业，北京妇产医院儿科副主任医师。
起得比鸡早、起得比周扒皮早是很多妈妈对宝宝早起的形容。早起跟夜醒一样磨人，因为早上往往是大人最困的时候。想让宝宝不那么早起，就要找到原因，设法让他多睡一会儿。宝宝起得早的原因可能是以下某种，多观察、总结就能发现了。
1、室内太明亮了
宝宝醒来如果看到室内特别明亮，马上就会兴奋起来，让他再睡就困难了。相反地，如果醒来看见环境还特别暗，就会再次入睡了。这种情况可以把窗帘加厚，即使天亮了，也能让房间保持相对较暗的状态，宝宝可能就不会起得那么早了。
2、回应的方式不对
宝宝早上四五点醒来有可能是饿了，但是如果妈妈认为他要起床了就给予了较大的反应，宝宝就会真的起床了。这时候可以像他夜里醒来一样，给他喂点奶，他可能就会再次睡着，多睡一两个小时。
3、可能睡得太早了
宝宝如果每天醒得都特别早，可以调整一下晚上入睡的时间，推迟半小时左右，只要不超过9点就可以，看看这样能不能推迟早上起床时间。当然，推迟晚上入睡的时间后，白天每次小睡也应该适当往后推迟十几分钟，以免宝宝太早犯困。
4、可能早上跟宝宝玩得太开心了
宝宝如果每天早上醒来，父母都陪他玩得很开心，他就会特别期待这样的时光，到时间就不肯睡了，要把爸妈折腾起来陪他玩。这种情况下，父母可以改下，宝宝醒来了不要理他，继续躺着装睡，宝宝自己玩得没意思，以后就不会太喜欢早起了。
5、宝宝可能白天消耗较少
大多数宝宝都是累狠了，然后大睡。如果宝宝睡的时间较少，很可能是白天玩得较少，消耗不大，不够累，可以适当增加他的活动时间，睡前还可以做些抚触或者被动操等，增加消耗，他的起床时间可能会推迟一点。
如果所有的这些做法都不奏效，可能宝宝真的是觉比较少，父母最好就跟着宝宝早点睡，增加自己的睡眠时间，避免宝宝早起造成自己睡眠不足。
本文摘自《儿科医生妈妈的宝宝日常护理全攻略》马建荣编著 电子工业出版社出版
