阶段一：6个月以下宝宝
根据中国营养学会的建议，6个月以下的宝宝每天应摄入200毫克的钠，换算成食盐就是0.5克。宝宝的日常吃的母乳和奶粉中就含有足够的钠满足宝宝所需，无需另行添加。
最好让宝宝从小养成清淡饮食、低盐饮食的好习惯。
阶段二：6个月以上宝宝
6个月宝宝推荐的食盐摄入量是1克以下。宝宝日常吃的辅食中有盐分存在，可以满足正常发育所需，同样不要额外添加食盐。
不要用自己的标准来衡量宝宝辅食的咸淡，我们觉得正好对宝宝来说往往太咸啦~
阶段三：1岁以上宝宝
通常情况下，一岁以上宝宝每天吃盐的量应控制在2克以内。当出现呕吐腹泻、夏天出汗多等情况时，可根据需要增加盐分的摄入量。满1岁宝宝的食物最好单独做，确保口味，让他品尝食物的天然美味。
那些“重口味”的加工食品含有大量盐分，比如饼干、披萨、薯片、香肠、点心等等，不建议给宝宝吃。
原创/琪琪妈育儿经验
