一、准妈要学会测腹围
1、测量腹围从孕16周开始。取立位，以肚脐为准，水平绕腹一周，测得数值即为腹围。腹围平均每周增长0.8厘米。
3、怀孕20～24 周时增长最快；怀孕34周后，腹围增长速度减慢。如果以妊娠16 周测量的腹围为基数，到足月，平均增长值为21厘米。
二、腹围增长异常也不必过于担心
不按数值增长时，通常会给准妈妈带来担忧和困惑。实际上，每个准妈妈腹围的增长情况并不完全相同。这是因为：未孕时每个人的胖瘦不同，腹围也不同。孕后腹围的增长不仅仅是由胎儿和子宫的增大所致，准妈妈本人的因素也占很大比例。
有的准妈妈有妊娠反应，进食不是很好，早期腹围增加并不明显。待反应消失，食欲增加后，准妈妈的体重才开始增加，腹围也就随之增大。有的准妈妈怀孕后体重迅速增加，腹部皮下脂肪较快增厚，不但腰围增粗，腹围也较其他人增长快。有的准妈妈水钠潴留明显，会使腹围增加明显。所以，单以腹围的增长来衡量子宫和胎儿的增长情况是有局限性的，也是片面的，应该结合其他检查综合分析。
