生产是大部分女人都会经历的事情，而且从刚得知自己怀孕之后就会去了解很多有关生产的知识，来降低对生产的恐惧感，毕竟顺产生孩子真的会疼哦。所以准备顺产的宝妈都希望自己的产程可以短一点，这样就可以少受一点折磨。
都说“人比人气死人”，这句话在顺产时长上也适用。有些宝妈生孩子的速度真的就是一顿饭的时间；有些宝妈生孩子大概需要两三天；还有些宝妈就更悲剧了，好不容易下定决心“忍痛”顺产，痛是经历了，可是宫口却开到某一指就不开了只能顺转剖，这种经历相当于生了两次娃啊，简直不要太“悲惨”。其实，一个女人顺产时间的长短和这4点是有一定关系的，宝妈不妨看看你的产程是长还是短。
1.年龄
女人最佳的生产时间一般在二十五岁到三十岁之间，这段时间是女性整个人生中生理和心理最好的时期，可以给予胎儿最佳的发育环境，怀孕给女性身体上的不适也会少一点。而且这个年龄段的孕妈身体素质比较好，有足够的体力进行生产，对于每一个女人来讲，这一段时间产程肯定也是最短的。所以，要在合适的时间去孕育新生命，最好不要做高龄孕妈。
2.孕妈的身胖瘦
太瘦的孕妈肯定比较娇弱，生产的时候可能会没力气，产程就会变得比较长；太胖的孕妈身上的肌肉少、肥肉多，也不会有太多力气，产程也会有点长。身材标准不胖不瘦的孕妈力气才组足，产程当然也会短一些。所以，平时太追求骨感也不好。
3.在孕期的习惯
孕期习惯真的很重要，这不仅影响胎儿的发育，也会影响顺产的时间。如果在孕期孕妈可以适量去做有氧运动，骨骼的弹性就会增加，血液循环也会变快，耐力也会提升，所以孕期运动不仅会加快 产程，还能一定幅度的减轻顺产的疼痛。
4.心态
人一旦紧张，全身的肌肉都会变得僵硬，如果产妇精神过度紧张，产道内的肌肉就会僵硬，这不仅会增加顺产时长，也会让疼痛感加剧。所以孕妈一定要在产前做好足够的功课，了解生娃都会有哪些过程，做好心理准备才能有好的心态去生娃。
看完这4点，你大概也清楚自己的生产时间是长还是短。如果你想缩短自己的产程，那就赶紧调整吧。
