现在的家庭越来越注重备孕，好的备孕才能有健康的宝宝，在备孕期间准爸爸准妈妈们要注意做好孕检，调理身体，改正不良的习惯。在充分准备完这些以后，就是要准备怀孕了。但是现代生活的压力，可能有很多夫妻受孕慢，想要宝宝却怀不上。究竟怎样才能提高怀孕几率，其实怀孕没那么难。不信么，赶紧来看看关于提高怀孕几率的方法吧！
一、计算排卵日期
有研究表明，在排卵期当天及往前推5天，受孕率会明显高于其它时期。精确掌握排卵日期是帮助怀孕很重要的一个点，这也是生理上无法抗拒的一个原因。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。一般排卵期是下一次例假来前的第14天，初步计算这个时间安排好同房就行啦。
二、最佳受孕体位
恰当的同房姿势更有利于将精子送入子宫内部，如果女性有性高潮就能更大程度的增加怀孕几率。正确的体位能使精子迅速找到卵子结合，缩短其寻找路程，增加受孕机率。调查数据表明传统的男上女下姿势是最成功的受孕体位，如果在女性的臀部上垫一个小枕头的话，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，让宫颈开口充分欢迎小蝌蚪的到来。至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。会使受孕几率增加。
另外同房后切记不要立刻躺下或洗澡，女性将双腿倒挂在墙上约十分钟，防止精子流出，有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。
三、把握最佳时机
男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。对于怀孕较困难的夫妇一定要抓住时机，不要错过哦！
四、保持心情愉快
现代生活节奏日趋紧张，在高压下夫妻生活机能可能失衡，尽量以一颗平和的心态来迎接。如果时刻保持一颗紧绷的心情，身体激素失衡，即使怀上了宝宝，后面也不一定能保证他健康的发育。所以尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，播放舒缓心情的歌曲，保持良好的心情，对受孕有很大的好处。
五、健康饮食
千万不要因为准备怀孕就大吃大喝来进补，男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力。女性在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。
