好的睡眠是宝宝身体发育的根底，想要保住宝宝的睡眠质量，下面几点宝妈们要防止哦~
请输入图片描绘
1、被子不要太厚
有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子常常过重，以至可能惹起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子焦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让孩子从小就在过火暖和的环境下入睡还可能降低人体对冰冷的抵御力，形成孩子长大后“弱不由风”。
请输入图片描绘
2、不要让孩子俯睡
一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误以为这种睡姿能够让孩子睡得安稳，少了哭闹，但实践上这种睡姿最不平安。
请输入图片描绘
3、不要经常改换照看人
有的家庭由于大人工作忙，而不得不常常改换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……
但是对缺乏半岁的孩子来说，常常把照看本人入睡的人视作“最亲的亲人”，一切在心理上很难对频繁的转换疾速作出调整。
4、不要睡得太晚
占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大水平上是由于父母晚睡招致的。据统计，我国0～2岁婴幼儿每天睡眠时间比其他国度同龄孩子均匀少1个小时，首要缘由之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发作。
详细表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研讨还标明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制才能差、肉体不集中、心情不稳定等病症。
请输入图片描绘
5、不要在睡前对孩子过火“在旁照顾”
在让孩子感到非常舒适的“睡前典礼” （如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等）之后，家长可在孩子依然醒着时分开。
否则孩子就会习气于将本人的入睡与家长的“在旁照顾”紧紧联络在一同，只需家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。
6、不要亮灯睡
有的家长为了便当本人照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的顺应才能远远不如成年人，假如夜间睡眠环境好像白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能遭到干扰，最后招致孩子个子长不高，或低于正常体重。
7、不要搂着孩子睡
请输入图片描绘
有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡觉。但这么一来，被搂着的孩子便呼吸不到足够的新颖空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和安康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。
