随着现代人生活节奏的加快，导致很多人的饮食、作息习惯都很不规律。而这些不良的饮食、作息等都对男性精子的数量、质量有着致命的影响力，有些食物乱吃有杀死精子的危害，更为严重者甚至有绝后的危险！对于备孕的男性来说，这一点尤为重要，必须引起警惕，毕竟谁也不想生下一个不健康的宝宝吧！
1、加工类肉制品
很多时候，我们为了节省时间也好、为了换换口味也罢，都会食用一些加工类的肉制品，如腊肠、培根、烤肠等。但据专家研究表明，经常食用这类食品的男性，相比不食用加工类肉制品的男性来说，正常的精子数量少了至少23%左右，这是因为加工肉制品中含有大量的激素、色素等对于精子不利的成分。
2、抽烟嗜酒
十个男人中就得有九个抽烟喝酒的，这种不良的生活习惯，也是精子的头号杀手！香烟中的尼古丁，除了能杀伤精子、使精子数量明显减少外，更有可能使畸形、有缺陷的精子占比大幅度增高，甚至可以使精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。而酒精对于精子的杀伤程度不比香烟少，经调查研究发现，酒精能使睾丸酮的合成减慢，影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子生成与精液质量。长期酗酒，更能损伤精子和影响胚胎的发育。
3、咖啡
现在的白领一族加班加点，似乎也成为常态，而咖啡提神醒脑更是深得加班男性喜爱，但是咖啡中的咖啡因在刺激人体的交感神经的同时却压抑了副交感神经，也就是我们常说的性欲减退。
4、豆腐
豆腐是我们日常生活中经常食用的一种大豆制品，但是专家指出，大豆制品对于男性的精子生成有着极其不利的影响。因为大豆中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，一旦男性摄入过多，就会影响其体内雄性激素水平，进而导致一系列不良后果。专家还指出，经常食用豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
5、猪腰
都说吃啥补啥，因此很多男性都喜欢吃点猪腰，但事实真的如此吗？有研究表明，经常食用内脏补身的男性，很有可能造成不孕不育，如果男性本身又是吸烟喝酒人群，这种不孕几率就高达六成！
