厨房小白今天开讲南瓜,可能喜爱秋天的缘故,对金灿灿圆滚滚的南瓜有种特别的喜欢。南瓜的好处多的不能再多,富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、类胡萝卜素、维生素、还有些矿物质铁、钙、钾、磷、铬等。这颗南瓜在我家住了好多天了,也研究好很多天,南瓜饼,南瓜米糊,南瓜蒸蛋,南瓜挞等等,昨晚得空,做了南瓜馒头跟大家分享下哈
南瓜去皮,刨开去瓤去子。去了皮的南瓜可不可爱,哈哈。
切的越碎约好,利于蒸熟。
用筷子插一下,很快能插透代表蒸好啦。取出后用勺子压成南瓜泥
南瓜泥里加入适量白糖,面粉,温水化开酵母后倒入。因为蒸熟的南瓜里水分很多,所以和面的时候除了一点酵母水,全程不用加水。
和面成光滑的面团(原谅厨房小白,和面应该是三光,面光,盆光,手光)
温暖处发酵半小时,面团发好啦。
接下来就是揉面,我做了一半南瓜馒头,剩下的做了南瓜花卷
上锅后二次发酵约15到20分钟,就可以开锅蒸啦,我凉水上锅,时间约为半小时
等等等
成功啦,金灿灿的,有木有食欲
这里推荐下这个蒸锅神器,硅胶笼布,某宝买的,真的一点都不沾。