经常有妈妈留言问我宝宝咳嗽究竟要怎么办？为什么有些方法自己用了却效果不大，究竟有没有什么办法能够早一点帮宝宝恢复。
宝宝咳嗽或生病时，大家都希望找到最有效的方法，尽快帮助宝宝告别咳嗽，这个心情我当然理解。
但很多时候，仅仅有解决办法是不够的，我们更要找到出现问题的原因，从源头上进行控制和改善，这样问题才可能得到彻底解决。
这就好像楼上漏水了，一段时间后，水渗透到你家天花板上，形成一团大大的水渍。有一天，你突然发现天花板渗水了，这时，如果你只一味叫物业来修补，对水渍进行处理，却不去寻找原因，把楼上漏水的地方填补掉。即使物业对已经形成的水渍进行处理，过段时间，水慢慢又会渗透下来，渗得比之前更严重。
咳嗽也是一样，如果大家只着急处理咳嗽本身，而不寻找引起咳嗽的原因，对那些会加重咳嗽的因素不进行控制和处理，咳嗽就会一直持续。
所以，当宝宝咳嗽时，一味把焦点放在止咳上是不够的，而是应该狠心从源头上进行控制处理，咳嗽才能最快速度好起来。
宝宝咳嗽时，有些事是妈妈必须进行控制的，不管多么心疼宝宝，这些事都不能做！
不能一咳嗽就喂止咳药
宝宝一咳嗽，妈妈就心急如焚，第一直觉想做的一定是赶紧寻找方法帮助宝宝止住咳嗽。而大家最习惯的止咳方法就是喂止咳药。
其实在宝宝咳嗽时，马上喂止咳药是错误的做法。咳嗽并不完全是坏事，这是我们呼吸系统发挥作用的一种表现。
呼吸道的黏膜上还有很多绒毛，当黏膜受到刺激后，会出现分泌物，这时，气管上的绒毛就会加速摆动，以便把分泌物推出体外，在用力往外推分泌物的过程中，会促使呼吸加速，气流快速往外排，这样就出现了咳嗽。
所以咳嗽是保护身体不受异物侵袭的方法。如果宝宝一咳嗽，就马上给他吃止咳药，那么进入宝宝气管或肺部的分泌物就可能拍不出去，留在体内。这就可能引发更严重的咳嗽。
所以宝宝咳嗽时，应该仔细分辨，寻找引发咳嗽的原因，再对症处理。
不能马上喂川贝炖梨等寒凉的食物
大家都知道川贝炖梨止咳效果好，所以很多家长一看见宝宝咳，就想着煮点川贝炖梨给他吃。
这样的做法也是不对的。川贝、梨、枇杷露等都是寒凉的食物，而很多宝宝咳嗽也是受寒引起的。本身已经受寒了，还吃寒凉的食物，这就像降温后，你准备不足，只穿了一件单薄的外套，在寒风中瑟瑟发抖。这时，你给自己吃了一个冰淇淋，你是不是会感到寒意从心底深处开始往外冒，不仅身体被冻得瑟瑟发抖，心里也是拔凉拔凉的。可能回家没多久，就开始发烧，变成重感冒。
咳嗽刚开始时，吃梨、川贝、枇杷等食物也是一样。梨是凉性的水果，川贝更是寒性的药物，枇杷虽然是平性温和的食物，但枇杷露里往往有川贝，所以也是寒凉的药。
虽然它们都有清热润肺、化痰止咳的作用，但是在咳嗽初始阶段使用，会让身体寒上加上。当寒和热交织在一起时，宝宝就会咳嗽更严重，持续时间更久。
有些妈妈可能会说，我们家宝宝咳嗽的时候吃川贝炖梨，枇杷露止咳效果很好啊。确实，在前面几次使用的时候，止咳效果特别好，因为川贝与梨止咳的功效先发挥出来，会把咳嗽止住。咳嗽虽然止住了，但引起咳嗽的根源——外寒和阴虚并没有改善，尤其寒气没有被宣泄掉。这些寒气会被川贝和梨的寒性包裹住，留存在体内，宣泄不出去。
同样，下一次又阴虚受寒咳嗽时，你继续用这些寒凉的方法，体内的寒气又一步加重，慢慢地，这些寒气就像滚雪球一样越滚越大，有一天，当川贝炖梨的药效再也压不住的时候，宝宝就会咳嗽不断反复，甚至一直断不了根。
很多宝宝动不动一咳几个月，就是这个原因导致的。
咳嗽期间不要给宝宝捂太多
很多家长一看宝宝咳嗽，就担心是受寒引起的，于是给宝宝捂得特别多，捂太多很容易加重宝宝的不适，尤其是肺热咳嗽的话，热更散发不出去，咳嗽就会加重。
咳嗽期间不能让宝宝剧烈运动
咳嗽期间不让宝宝剧烈运动很多妈妈都知道。一般大家在宝宝咳得厉害时做得到，但宝宝咳嗽快好，只剩几声残余的咳嗽时，就容易忽视。
宝宝即使只剩几声残余的咳嗽，但也表示气管没有完全地恢复。这是，剧烈运动会引起气管扩张，增加分泌物，导致咳嗽。所以很多咳嗽没完全好的宝宝，一跑一跳之后会一整猛咳。
宝宝咳嗽期间尽量不要剧烈运动，尤其在咳嗽快好时，多坚持一段时间，等咳嗽完全好了，再正常运动哦！
不能咳嗽时还餐餐大鱼大肉
前段时间，一位妈妈跟我宝宝咳了大半个月，还是没有好转，请我帮宝宝看看舌头。她很认真拍了宝宝的舌头照片发给我。我点开一看，没被宝宝的舌头惊到，却被背景上她家一桌丰盛的晚餐震惊到了。
她家的饮食非常丰富，有梅菜烧肉、酱鸭、干烧带鱼、还有几个素菜，每个素菜里多多少少都有些肉片。
我问她宝宝咳嗽期间每天是不是也都吃这么丰盛的菜肴，妈妈说是的。我告诉她，每天这样吃，宝宝咳嗽当然会不断反复。
肥甘厚腻的食物就是生湿生痰的，还会加重脾虚和肺热的症状。我要求她饮食一定要控制下来，全家先吃一周的纯素看看。
一周后，这个妈妈告诉我，饮食控制住后，果然，宝宝咳嗽很快就好了。
有很多宝宝咳嗽一直不好，其实除了自身的原因，家里饮食太丰富也是坑啊！
甘肥厚腻的食物要控制，鱼肉海鲜等也要控制。“鱼生火，肉生痰”，鱼虾海鲜类大多是高蛋白食物，这些食物不容易消化，在阴虚咳嗽或积食性咳嗽时，这些食物会加重肠胃的负担，同时，它们本身的寒湿之气又没有办法在胃气的疏导下往下走，这些寒湿化为热，熏蒸肺，就会加重咳嗽。
宝宝咳嗽的时候，一定不能大鱼大肉继续给他吃。油炸类、奶酪丰富的食物也不能吃。
咳嗽期间绝对不能吃糖果
咳嗽期间，糖果绝对不能吃，一小颗也不行。糖果是甜腻的，会助湿生痰，加重咳嗽。
我自己以前没有这么切身的体会，仔仔小的时候，糖果很少给他吃。朋友告诉我糖果会加重咳嗽，我还不太相信。
仔仔上幼儿园中班的时候，有一次，他咳嗽快好了，一天放学时，幼儿园小朋友分糖果，仔仔也分到一颗，他毫不犹豫地吃了起来。我当时心里咯噔了一下，但想着他都快好了，一颗糖果不会有什么影响，就没有阻止他。结果回家没多久，他开始剧烈咳嗽起来。我又抓紧帮他处理了好几天才恢复过来。
但一次毕竟不能说明问题，万一是吃了别的东西导致的呢？为了测试糖果是不是真的会加重咳嗽，那年冬天我自己咳嗽的时候和老公咳嗽的时候，我特意实验了一下，平时不吃糖的两人特别去尝试了一下糖果，果然咳嗽加重。
所以小朋友在咳嗽的时候，妈妈一定要严格控制，绝对不能吃糖。硬糖、软糖、棒棒糖等普通的糖果不能吃，巧克力、棉花糖等也要少吃或不吃。
等咳嗽全部治愈1周后，再吃糖果也来得及。
咳嗽期间蛋糕甜点一定不能吃
蛋糕甜点是很诱人，但是这些诱人的食物都是高油高糖的，大多数蛋糕西点还是用植物奶油做的，这些植物奶油中含有大量的反式脂肪酸，平常吃都会造成身体的负担。咳嗽期间吃，更会生湿生痰。那些原本咳嗽快好的小朋友，吃了甜甜腻腻的蛋糕咳嗽又会加重，痰也会骤然增多。
在咳嗽没痊愈期间，蛋糕甜点再诱人也要控制不给宝宝吃。
甜腻的饮料绝对不能给咳嗽的宝宝喝
一天，遇到一个熟悉的妈妈，她问我宝宝咳嗽要怎么做。我们聊天的时候，她家小朋友正抱着一瓶养乐多在喝。
我告诉她咳嗽期间，类似养乐多这样的饮料是绝对不能给孩子喝的。养乐多、饮料等主要成分都是糖，喝下去生痰生湿，咳嗽就会一直好不了。
咳嗽时不要给宝宝吃坚果
天气冷之后，瓜子、花生及其他的坚果变得热销，这些食物平时吃吃也会加重燥热，吃多了容易上火。咳嗽期间，吃瓜子、花生更是火上加火，加重咽喉部的不适，也会加重咳嗽。
其他一些深加工的坚果，在加工过程中也人为的添加了一些甜味剂等，咳嗽期间尽量也不要吃。
当然，也不是所有的坚果都不能吃。核桃就有止咳的功效，取一把核桃仁，熬水放温后再加入一小勺蜂蜜，可以治疗气管炎。这是小时候我爸爸气管炎时用过的一个偏方，3岁以上的小朋友适用。
咳嗽期间最难做到的就是控制饮食，但最需要做到的也是控制饮食，如果需要宝宝早点好起来，妈妈就一定要耐心并严格地坚持哦！
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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦
