文|窈小窈
来源|十分妈妈（ID：shifenmama0）
第一次知道赞扬与鼓励的区别，源于尼尔森的《正面管教》，这本书打破了我固有的观。原来赞扬不等于鼓励。
第二次深深体会到尼尔森书中所言的区别，是源于身边人发生的一些事情。
贝贝，是我在绘画群里认识的90后妹子，因为在同城，所以聊的比较近。
前段时间，贝贝一直在纠结年底要不要换工作的事，她觉的在公司呆了一年半，成绩不出彩也没得到领导的认可，加上2018年的KPI任务量增加，想逃之夭夭油然而生。
她问我：你呆过最长的公司是多久？
我说：四年多。
她说：为什么我每待一个公司，最多一年就待不下去了？
我说：你对自己缺乏信心。
她没再接话。
今早又收到了贝贝的消息，不再是换工作的话题，而是如何备战2018的计划。
她说被领导夸的满身复活了，决定要留在公司继续奋斗。
我问：被认可的感觉如何？
她说：太棒了，我喜欢这种被实实在在的认可，而不是敷衍的夸赞。
我知道贝贝是受到了领导的鼓励，所以才如此的斗志高昂，恰巧桌面放着尼尔森的书，我便抽了那章赞扬与鼓励的区别给她看。
节选自尼尔森的《正面管教》
她看过之后深以为然：
从这段文字来看，我也知道了为什么贝贝频繁跳槽的原因了。
因为没有赞扬，所以她只能通过不断的更换环境，来刺激自己，让自己对工作有激情。
赞扬使人心情愉悦，鼓励却让人自信自立。
显然，贝贝这次留下来，是为鼓励而留。
01
斯坦福大学的生活心理学家德维克曾在纽约的400名五年级学生中，做了这样一个实验：
开始时，德维克给每个孩子一组相当简单的试题，稍后，研究人员告诉所有孩子他们的得分，并附上一句六个字表扬，一半的孩子受到的表扬是赞美他们的智力（“你肯定很聪明”），另一半收到的表扬是赞美他们的勤奋（“你肯定很努力”）。
孩子们接受了第二次测试，但是这次，他们可以挑选一份较难的试题或者容易的试题，那些曾经被赞扬勤奋的孩子中，90%选择了难一点的试题，而曾经被赞扬很聪明的孩子，大多数选了简单的试题。
第三次的实验都增加了难度：所有的孩子都失败了。然而，两组孩子——勤奋组和智力组——面对这种情况的反应截然不同。“（勤奋组）钻研与学习预测试有关的试题，尝试解决方案，试验解决策略。”
试验进行了一轮，又回到跟第一次试题同样难度的测试。勤奋的成绩提高了30%，而智力组评分下降了20%。
对于这样的结果，德威克感到很震惊。
对此，他又做了五次同样的实验，每次结果都一样。
而这样的结果都源自于六个字！
对此，德威克说道：“当我们赞美孩子的智力时，我们是在说，这个游戏的名字是：聪明的，别冒险犯错。”同样的道理，勤奋组努力钻研难题，他们认为是证明其足够勤奋的证据。
对于智力组对不积极钻研难题的态度，德威克也解释道：“智力组讨厌难的试题，他们觉得这是他们不够聪明的证据。”
虽然是一份实验，也足以说明了父母在肯定孩子时，使用不同语言的区别和对孩子的影响程度。
02
“真棒”
“你太厉害了。”
“做的很棒。”
这些表扬孩子的口语，已经成为了父母爷爷奶奶姥姥姥爷的口头禅。甚至有的时候，张嘴就来。
主要是方便，简单又顺口。我有时候也会控住不出自己，随口就一句“真棒”。特别是手头上有事，女儿在一边寻求认同时，我看都不看一眼就会夸赞这么一句。
事情忙完后再想起来又后悔不已，我这样赞扬，到底是在表扬她什么呢？
我们常说，做事要有目标性，没有目标的努力，捡了西瓜丢了桃等于瞎努力，我觉得赞扬孩子也是有目的的。
比如，此刻我赞扬孩子是在鼓励他的行为，还是只想让他高兴。
如果只让他高兴，那么一句“你真棒”就够了，如果希望他能通过赞扬认识到自己哪里“真棒”进而继续发扬优点，那么可能就需要更换措辞，“这次画得很认真，画很好看！”（表扬认真的行为，实质是在鼓励孩子继续认真。）
还比如,此刻我是在激励孩子自我评价，还是依赖别人评价。
激励孩子自我评价，能让孩子自我肯定。比如，这件事我是怎么做到的？我的感受怎样？
依赖别人评价，会让孩子成为讨好者，总在寻求别人的评价。比如贝贝，她总等着领导认可，不会自我评价，一旦领导没有表现出认可，她就开始自我否定，觉得自己不够出彩。
都是表扬，一个是愉悦孩子，一个是激励孩子。
03
鲁道夫.徳雷克斯是阿徳学派的心理学家，也是《来自孩子的挑战》一书中的作者。他说：“孩子们需要鼓励，就像植物需要水。”
不管是孩子，成人也渴望鼓励。
《演员的诞生》节目里，注意看那些认真被点评过的演员，都饱含激情，譬如凌潇肃，譬如俞灏明。
凌潇肃的作品《最爱》，宋丹丹老师给予了他很高的评价：
而在的作品《团圆》，宋丹丹老师也给予俞灏明很诚恳的赞扬：
不得不说，宋丹丹是一位情商很高的人，她的遣词用句都非常振奋人心，对两位演员的赞扬也是做到深挖极致。
而两位演员听完宋丹丹老师的鼓励后，都表现出非常大的自信。
相较于另一位导师刘烨，他的常用点评语就简洁许多，“很棒”“很好”，没有任何细枝末节的深挖，这样的评价对于舞台上的演员来说，是显得有些敷衍的，对于刘烨本人也是一种折损，显得不够专业。
真诚的赞扬和鼓励，是真正关注和发自内心的认可。
脱口而出的赞扬是废话，因为没有任何鼓励意义。
赞扬是爱，可别泛滥。
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