若若妈咪
思臣妈妈，想问一下您，我现在是孕晚期，但是情绪总是控制不住，这正常吗？
思臣妈闪闪
孕妈咪心情阴睛不定，其实都是激素惹的祸，不过，孕妈咪一定要了解到孕期情绪管理的重要性哟！
孕妈咪心情阴睛不定，其实都是激素惹的祸，不过，孕妈咪一定要了解到孕期情绪管理的重要性哟！孕妇的情绪变化会直接影响到胎儿营养的摄取，因为胎儿所需要的营养成分都是由孕妇的血液循环通过胎盘提供。所以孕妈咪应该保持积极乐观的生活态度哦。
“十月皇后”？正确看待孕期!
每个女人都要经历孕育的人生阶段，腹中的胎儿也没有我们想像中的那么娇气。我们应该拥有一颗平常心，不需要对丈夫及家人有无理要求，更没有必要把自己当成娇贵的皇后。孕妈咪也需要在自己的能力范围内对家人多多关心，家庭的温暖和谐也会使自己身心受益。
我怀孕初期情绪非常不稳定，总感觉看什么都不顺眼，好像全世界都要把我高高捧起，所有的人都该围着我团团转。这种心态形成后，很多事情觉得不能按照我的想法去做，就会内心悲愤。其实静下心来想，怀孕只是人生体验中的一个过程，无需看得太重，只要好好照顾自己的身体，让胎儿正常发育就好。明白这个道理后，我也努力为家庭做些力所能及的事情，得到了老公加倍的呵护，心情自然就舒畅很多哦!
列出自己的幸福清单
即使时常告诉自己要心平气和的渡过整个孕期，但难免会有负面情绪袭击时，这时候孕妈咪就要立刻打断思绪，站起来给自己倒杯水，吃点水果。凡事朝着积极的方向去想。别让自己为小事情钻了牛角尖。放下手中的琐事，慢慢回忆自己人生中每一件幸福的事情，让幸福感降临，自然就把负面情绪赶走啦!
孕晚期的自己被“流放”到了老家，远嫁的自己人生地不熟。老公又在千里之外工作，每天面对着各种不适应，刚开始内心极度的烦躁。后来为了消除这种负面情绪，自己盘点了孕期中各种幸福的事情：孕早期、中期有老公陪伴，给予我精心的呵护；孕晚期不在一起但是每天他都会打电话关心；虽然与婆婆沟通不畅，但是她总是在不经意间给我一些小感动；当我把幸福清单列出来时，发现原来自己才是最幸福的人。
换位思考很重要!
有时候孕妈咪觉得事情应该往哪个方向发展，可事情却没有按照自己的想法执行，内心难免会生气，郁结的自己也会直接影响到食欲及胎儿的吸收。有时候我们只需要跳出自己的思绪圈，换个角度考虑问题，考虑别人的难处，或许结果会让自己吃惊，千万不要钻了牛角尖哦！
分享负情绪管理小诀窍
负面情绪管理除了依靠自己来纠正，也可以通过聊天化解。孕期多找朋友聊，分担分享一下你的小故事，让朋友帮忙，有时候自己跟自己较劲，只是只缘身在此山中的缘故吧！跳出来看会发现这并不是什么值得非跟自己较劲的大事情。
由于远嫁的我孕晚期独自在异乡的特殊经历，更是常常为了鸡毛蒜皮的小事让自己情绪低落，当然只要负面情绪来袭，而我自己又无法排解时就会马上想法解决危险警报，我自然有小秘决哦，那就是跟朋友及育儿圈或妈妈圈里讲出来，大家你一句我一句的开导，很快就会过去的，所以，有事情不能独自一个人承受，难受就要大声的讲出来。
胎教缓解负情绪
孕妈咪可以听一些舒缓的音乐，不仅可以胎教，对情绪的管理也会起到一定作用。在悠扬的音乐中慢慢的放松自己，用心感受宝宝的胎动。幻想宝贝的样子及未来的幸福生活。这些都会使孕妈咪心平气和。
其实都知道胎教的好处，孕期的自己最喜欢听着音乐吃着东西，善待自己善待生命也是非常重要滴。常常在音乐中想着未来的幸福生活，孩子健康可爱，家庭和睦，幸福似乎触手可及。
时刻要记得自己肚子里还有一个小生命，不管发生任何事情都要学会保护自己，保护这个小生命，满足自己当下的需求。孕晚期应该少食多餐，减少胃负担，保证热量和能量的摄取入。
温馨提示
在孕期中，准爸爸也起到非常重要的重要。那么准爸爸需要做些什么呢？
1
照顾好孕妈咪的饮食起居；多分担家务，让孕妈咪得到充足的休息时间。
2
积极陪同孕妈咪参于产检。
3
多和孕妈咪沟通，注意观察情绪，发现有负情绪要及时开导。
