我是一个爱看书的人。
创业那么久，最大的特点，就是让团队人还没多少，书却到处堆满了。搭档莉莉就常笑我，“萌芽的焦虑指数和买书的频率几乎是成正比的”，这个是我们团队大家都认同的话。
前段时间办公室搬家，书就运了20几箱，没想到自己可以把办公室堆成了书海，有点可以开图书馆的美美哒的小确幸。其实，对于一个教育研发类的创业公司，不间断的、高强度的系统输入，几乎是我们的共识。
后台希望我推荐书的妈妈们很多，但前段时间参加朋友的活动，听到一个妈妈愤愤地说，“我最讨厌别人总是给我推荐书单了，让我很焦虑”，我当场是有点尴尬的，因为朋友当时介绍我说，如果你哪块知识有空缺，问问萌芽，总能给你推荐靠谱的知识源头……
我常觉得，很多时候焦虑是因为半知半解。
当你在某个领域完全空白的时候，你不会产生焦虑，因为无知者无畏；当你对这个领域完全了解的时候，你也不会焦虑，因为信手拈来；知道一点，又不知道一点，遇到的问题，又总和手头上的资料、教材差那么一些，这种半知半解的状态，才最磨人，最让人焦虑。
很多时候，在半知半解的状态里，我们却往往忽略了自己知识的不系统性，而是错误地把原因立刻归因给旁人：“一定是孩子的问题，导致我的教养出现了偏颇”，“一定是这个学者说错了，误导了我让我如此难堪”，甚至也听过一些妈妈气愤地说，“学这些都是智商税”……
其实我会觉得挺惋惜的。不要因为别人放大养娃的轻松，就过分简单自己的问题，也不要因为别人放大生活的痛苦，就过分焦虑遇到的难题。可以帮助你系统锤炼基本功的，不是鸡汤式的安慰，不是拒绝讨论的逃避，而是真正沉下心来的阅读和学习。
你需要找到靠谱的知识来源，并且静下心来吸收知识养分，到最后，现实操作中还需要结合实际情况。就好像砌建筑，地基需要手把手地加固，楼层和格局需要设计妥当，最后我们才能真正搭建起一所优良的房子。
今天和大家推荐的8本书，是关于自我成长的主题，包括人际沟通、自我管理、情绪管理、批判思维和学习思维等五大类专著。我在这几年里反复看过的，觉得不错的书。
我时常觉得，孩子就像一面镜子，照出的是父母自身的难题。育儿的前提一定是先育己，只有自我足够成长，才能更好地面对人生的各种难题。这些书并不是最新的畅销书，但我认为它们是需要时不时去翻阅的内功心法，都希望可以对大家有帮助。
壹
人际沟通类
《高难度沟通》
作者：贾森·杰伊、加布里埃尔·格兰特
出版社：中国友谊出版公司
难度指数：★
《高难度沟通》的行文风格比较枯燥，相比起很多10万+的文章来说，它不像是写给习惯看公号爆款文的人看的。
作者贾森是哈佛大学毕业生，也在麻省理工任职讲师，应该是美国比较少见的专注在沟通领域的学者，所以他的整个行文风格其实还是篇学术化。读这本书时，你需要选择一个比较安静的环境，仔细地做笔记。
但我为什么还是给他难度只有一颗星呢，是因为这本书所提出的指导路径、实战练习，真的是太入门太容易实践了。它就像是一个教新手入门沟通学的老师，手把手告诉你在遇到不同问题的时候，该用哪套武功招数来对付。
我从文章里看到大量的关于反思和共识的剖析，比如你需要找到僵局的原因，找到自己沟通中的引爆点，怎么样让别人接受我们的观点，是基于强权，还是基于情感的共识，是基于诱饵，还是基于道理的说服？
这本书更合适成人之间的对谈，比如工作中面对客户，生活中面对婆婆，家庭关系中的难题等等。而阅读此书的目的，其实是帮助我们先搭建基础的思维模型，从溯源，到分析，到引用，再到练习和落地，只有先建构思维模型的整体性，才能调整自己在沟通中的状态，避免总是紧绷着神经去看待沟通中的问题。
《沟通的艺术:看入人里，看出人外》
作者：罗纳德·B·阿德勒、拉塞尔·F·普罗科特
出版社：北京联合出版有限公司
难度指数：★★★
相对于《高难度沟通》的入门级别，《沟通的艺术》更学院派，理论体系也更为系统，是专业的心理学书籍。
我很喜欢看书先看教材，特别是这种包罗万象、浅显通俗又不失专业性的心理学语言，帮我从很多表面现象溯源寻求答案，结合《高难度沟通》，很多在沟通上的人际与沟通的参考原型，都可以让你有迹可循。这本书很有参考价值。
读大部头的书，肯定不轻松。首先你需要先了解整本书的脉络，别忘了看目录大框，捋清楚全文的知识逻辑，接着你可以根据知识逻辑来进行速读，这里可以帮助你比较快速，且有趣地通读全文，最后就是我们常说的读书笔记了，你需要对核心内容和知识要点进行思考、记录和运用。
像沟通学其实是一套非常生活化的，几乎人人都能有感知的领域，你更需要结合实际生活来重新理解自己所认知的要点，来消化艰深的要点，才能真正有作用。
贰
自我管理类
《沃顿商学院自我管理课》
作者：斯图尔特·弗里德曼
出版社：北京联合出版公司
难度指数：★★★
作为职场创业妈妈，很多时候我都会调侃自己，真的是“随时做好着为错误买单的觉悟，也随时做好着为失败负全责的决心”。创业几乎是一次看不到尽头的马拉松赛，而平衡家庭和生活的过程，其实更需要一套有效的自我效能管理方法和情绪调节技能。
我很喜欢弗里德曼关于生活、工作和家庭平衡的观点，那就是“超越平衡”。
很多时候我们追求平衡，是因为我们在考虑利与弊。当看到别人在家庭和工作之间游刃有余的时候，我们也许会觉得愧疚，为什么赚得没有别人多，却过得比别人苦呢，是我们的活儿真多，还是平衡生活工作本就是一个彻底的谎言？
但在我眼中这些确实都是片面的，它不仅误导人，还只会让我们聚焦在衡量利弊的思维模型里，忽略了和谐共处的可能性。
很多时候，无论你是否工作，都不存在非此即彼的两分法。一天24小时之内，你一定会给自己的状态排个优先级。在单位时间里，一个人能左右的最重要的事情也就只有一个，可能是你个人的空间，也可能是家人，甚至可能是社会活动等，这便是你对自己单位时间的规划。
弗里德曼将生命实际上划分了四个维度来阐释，包括工作或学习，家庭或家人，社区或社会，思想、身体和精神的私人领域。也就是说，他将工作和生活平衡的二维关系，拓展成了丰富的生命四维关系。
放弃非黑即白、非此即彼的两分法，其实也给我们调整自己的生活中创造了更多的机会。如果你觉得自己时刻在跟时间赛跑，不妨试着从全新的视角，看一看自己的生活状态。
《哈佛商业评论管理必读：自我发现与重塑》
作者：彼得·德鲁克、克莱顿·克里斯坦森、罗伯特·奎因
出版社：北京联合出版有限公司
难度指数：★★★
我是一个常年订阅《哈佛商业评论》的人，至今仍是忠实订阅用户。我有常年订阅报刊的习惯，从最早期的《南风窗》、《三联生活周刊》、《财经》等，到现在的各种儿童期刊、《时代周刊》等。阅读《哈佛商业评论》也算是一直持续的习惯吧。
但郁闷的是，我2017年没攒够时间精力阅读完全部期刊，去年的阅读量大概是以往的一半（哭……），不过还是要和大家强烈推荐这本经典教材：《自我发现与重塑》。
我觉得步入社会越久，其实越需要慢下脚步不断回看和自省。这可以让我们保持持续的动力和源泉。因为很多时候，人怕的不是千篇一律，而是在千篇一律中局限了自己，让自己如坐井观天，停滞不前。
因为《哈佛商业评论》的风格，德鲁克的文风比弗里德曼的要更精炼，虽然同样高屋建瓴，但有时候你会觉得，它并不那么落地。如果你觉得自己生活离《哈佛商业评论》有点远，有点抗拒这本书，其实没必要，它甚至比第一本书更容易读懂，因为它里面是一个又一个单独的、系统性的文集，你甚至只选择你感兴趣的主题，单独来阅读。
叁
情绪管理类
《情商：为什么情商比智商重要》（系列共6本）
作者：丹尼尔·戈尔曼
出版社：中信出版社
难度指数：★★★★
戈尔曼（Goleman）所提出的情商能力，和我导师戈特曼（Gottman）的情绪管理研究都是我专业必学书籍啊。
《情商》的书阅读难度其实不低，主要是这十年来，它已经累计出版了5本，如果算上实践本，就有6本专著了。如果你想系列了解什么是情商，到底为什么情绪管理能力的重要性已经越来越赶超智力水平，这套经典专著，一定可以给到你系统的答案。
简单来说，其实情商能力分为五个层面，认识自己、管理自己、激励自己、认识别人和管理别人。情商能力很多时候是可以慢慢在后天塑造的，即便是现阶段觉得自己情绪管理能力特别差的人，只要你愿意进行有效的努力和训练，个人的习惯和反应是可以得到改善的。
很多时候，孩子学习情绪管理能力，最初的示范来源是父母。情绪具有传染性，就好像二手烟一样，不良情绪的宣泄也会伤害到周围无辜的人。
尽管我们知道情绪之间彼此影响，但是我们却往往不能掌握情绪诱因和传染因素，而让自己周而复始地在情绪旋涡中打转。
学习面对自己的情绪、调节自己的情绪，并且找到自己的练习模式，只有这样，当我们面对生活中“hard模式”的时候，才能够找到转化为“easy模式”的正确方法，这里包括了自我审查，也包括了对别人情绪的觉察力。
《培养高情商的孩子》
作者：约翰·戈特曼、 琼·德克莱尔
出版社：浙江人民出版社
难度指数：★★
情绪管理，其实是可以和孩子一起来学的，这便是戈特曼理论体系中很重要的实操部分。结合戈尔曼的《情商》，针对亲子和养育关系，和孩子一起去重新调整彼此的情绪管理状态，离不开这本书的系统指导。
真正的情绪管理是一套系统的疗法，是一套理论结合实际的长期训练。它可以分为五个步骤，从察觉，到把握指导机会，再到共情和同理心，帮助孩子找到情绪表达的方式，最后和孩子一起去面对和解决问题。
我们调节彼此的情绪，不是为了逃避问题，恰恰相反，是为了积累更足够的力量，去面对和解决问题。孩子学习情绪管理能力，一定来自效仿父母。
作为系统情绪管理专业出来的人，我觉得我的抗压力、情绪适应力还是比较强的，也得益于此，我想两个孩子所表现出来的情绪稳定度，也真的是值得欣慰了。
很多时候，当听到妈妈们的提问，“萌芽，有没有速成的情商大法”？
其实真没有，你需要一套靠谱的理论依据和一位实际指导导师，在反复修炼和浸泡中，更快地帮助你迅速调整状态，从而面对生活中想也没想到、甚至避也无可避的艰难险阻。
肆
批判思维篇
《学会提问》（系列共2本）
作者：尼尔•布朗
出版社：机械工业出版社
难度指数：★★★★
批判性思维的能力，大多数人从小没有机会好好学，长大后因为缺少了批判性思维能力，到处碰壁。
我们小时候提倡海绵式的知识吸收能力，以为孩子的知识库存只要灌溉够多，就能有足够的知识储备，但这种吸收方式，是相对被动的。而淘金式的知识吸收，更注重知识和信息的筛选，用互动的方式和提问的态度，辩证看待每一次知识的灌溉，让知识成为自己的主控场。
普通人阅读起来这本书，特别是那些从小并未接受逻辑学练习的人，有点难度。但这本书并不单单介绍了一套系统的逻辑思维论证方法，还提醒我们在生活里如何通过正确的提问方式，避免好心办坏事。正确的交流方式，应该基于彼此尊重和兴趣爱好，让双方都能从中受益，但要做到这点，其实相当难。
学习批判性思维，不是为了显摆自己有多聪明，也不是为了证明别人的错误，而是帮助我们能够以谨慎和紧密的逻辑判断去面对生活。因此当你学习批判性思维的时候，最重要的，你要去行动，让它成为你生活中不断练习的自我修养。
伍
学习思维类
《第五项修炼》
作者：彼得·圣吉
出版社：中信出版社
难度指数：★★★
我做过一段时间的兼职撰稿人，写过文化、经济、社会类特稿。我最早获得这本书，其实是作者圣吉当面送给我的签名版，那会儿他正准备在中国发行这套书，在北京举行签售会，那年是2009年。
2009年是我人生的一个转折年，参与了很多公益事务，创办了很多新的模式，碰过壁，也获过奖，那会儿和圣吉聊天，我还不过是一个借着专访趁机问问迷茫未来的小女孩。他却送给了我这本书，并且让我先看第九章。
我记得他当时和我说，“我相信你是一个充满梦想和潜力的女孩，但最重要的是你如何通过创造来亮点自己”。
他推荐我看的那个章节，是“自我超越”。在年复一年，日复一日中，如何让自己的个性和美好的内在不消失在日常俗务中，又如何让自己能够保持热血和激情？
他回答这个问题并不是从大众化的励志角度出发，而是用睿智和缜密的思考方式，将个人的自我完善和学习型组织的整体管理结合起来，告诉我，我们需要选择更实际的方向，选择更实际的行动，拥抱更适合自己的组织，这是一个修炼的过程，也是我们终身学习的根基。
这么多年过去了，这本书一直放在我的书柜里反复翻阅，帮助我时不时移除习惯性防卫的学习障碍，这也是打破过去的局限性的重要一招吧。
不知不觉就8本书，我都写了近5000字了，我本来还想把教养和亲子话题类的书一起放上来……
求告诉我怎样才可以不写那么多字的秘诀，呜～呜～呜～
教养和亲子关系类的书单，我也有很多很多想和大家分享的，包括家庭关系、亲密关系、养育和亲子沟通。
但是为什么选择自我成长的题材为先，是因为我真心想分享给各位姐妹，在我们成为孩子的父母之前，得先让自己成长为一个独立、成熟的人。
让自己保持对自我成长的渴望，保持对自我梦想和潜能的不放弃，因为只有这样子，无论生活状态如何，我们都会有机会成为自己人生的掌控者，让自己不因千篇一律的生活，遗忘了当初那个曾经朝气蓬勃、拥有梦想和渴望的自己。
如果大家就自我成长类的话题，还有其他书籍想了解的话，可以在留言区里留下你的问题，我把相对应的书籍推荐给你。
关于阅读，大家平时有什么心得，也记得分享给我啊。留言我会选3位送礼物哦，3月5日（周一）文末公布获奖名单。
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