肝，在《黄帝内经》中被比喻为“将军之官”，主藏血。是一个对人体的排毒和新陈代谢有着极其重要作用的器官。
而肝有问题，会导致很多恐怖的肝病，像是常听说的脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等，都是很棘手的，治疗和调理不当还会导致很多并发症，所以这需要我们注意身体的一些变化，因为肝脏有问题，身体会有一些线索，可以给出最快的反应之一，就是我们的手！
肝好与不好，看手就全知道
在中医学里肝代表着能量的输出，中医认为“肝在爪中，肝脏和肾脏是同源的。爪子，是我们的指甲。指甲是人体的末端，富含细小的血管和神经末梢，观察许多疾病的前兆是重要的信息来源，尤其是肝脏。
1、 指甲甲面中间发白，指甲中间是白色的，边缘真的是黑色的，引起的原因可能是肝硬化；
2、 指甲容易断裂，指甲脆而且容易裂开，可能肝功能受损，肝血血不足、筋失所养；
3、 指甲发硬，剪指甲的时候费力，引起的原因是肝火过旺；
4、 指甲发红，肝火不肝火，对指甲的典型影响就是指甲发红；
5、 指甲发紫，肝气不好，或肝血受阻，血液循环不顺畅，就会发紫。
肝脏如何及时控制？每天坚持2件事
1、坚持喝葛根枸杞饮品，每天2次，增强解毒能力、恢复正常肝脏机能
取10克荞麦米小火炒至香气溢出时起锅，加葛根20克，枸杞10克，荞麦饭10克，大豆5克，蜂蜜5克，水煮沸1小时至罐汁饮料，一天喝2次，能起到肝脏的作用。
这种葛根、枸杞饮料也可在市场，仰甘葛根酵液就是这类食物的发酵饮品，原理作用一样，选取的食物葛根、枸杞、荞麦米均是含有多种养护肝脏的活性成分的药食同源食材。科学配置加益生菌发酵，这些食物的药用活性可以更好地保存，综合提取后，含量较纯，人体吸收率高。
他不方便买直饮也可以做饭，因为烹调或多或少会导致营养物质的流失。坚持饮酒可以促进机体新陈代谢，增强机体解毒能力，提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能。
2、坚持9点泡脚，初见血液循环滋养肝脏
肝脏主藏血，足浴可以用热水改善血液循环，它能促进全身循环，达到养肝的目的。
足底是一切经络的聚集地，60多穴位及与人体脏腑相关的反射分布，对应人体内脏。所以最佳的时间是在每晚7到9 点，这时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，更有利于活血，进而它能促进全身循环，达到养肝的目的。泡脚时间不宜太长，以30 分钟左右最好，每天或隔一天泡一次都可以。
