亲子门诊
专治亲子关系常见病
每周嘉宾坐诊 为你把脉开方
- 今日坐诊 -
姜波
壹父母总策划
资深电视导演、制作人
亲子生活方式顾问
01
欺 负 Bullying
孩子出去玩时经常会被人欺负，
作为家长该怎样告诉她要保护自己呢？
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闺女已经六岁了，现在在上大班，下半年就要开始上小学了。
她性格比较开朗，喜欢跟小朋友们一起玩，但是就有个缺点，就是心肠比较软。
好多小孩在玩得特别兴奋的时候，总是会有一些过激的行为。
比如，推你一下、打你一巴掌，或者是抢玩具的时候抓脸、抓头发、咬手……我闺女每次被别人打了咬了都不会还手，该怎么办？
开方
从家长的描述中不难判断，孩子性格开朗，喜欢跟小朋友一起玩耍。
在别的小朋友玩兴奋了有一些过激行为时，她也非常善良、宽容，没有“以牙还牙”。这应该是一个很受小朋友欢迎的“好朋友”吧？
孩子回到家中是否准确地用“欺负”这个词来形容自己的遭遇了呢？还是这只是家长自己判断得出的结论？
孩子们在一起玩耍的时候，发生冲突是很正常的。
因为小孩子的语言表达和处理冲突的能力都有限，一旦发生矛盾，动手是最直接的方法。
这种可控范围内的小冲突，家长可以不必介入，孩子们大多数是可以自己协调解决的。这也是他们发展社交能力的一个过程。
但是如果孩子回到家跟父母倾诉自己被“欺负”了，并且有了沮丧、委屈的情绪时，家长一定要“先安抚情绪、后解决问题”。
你可以向孩子表示，自己非常理解他的感受，先不着急做是非对错的评判，只是倾听孩子的想法，帮助他把情绪发泄出来。
接下来，家长可以跟孩子商量一下，下次遇到这种情况的时候应该怎么办？
可以听听孩子的意见，再和他进一步的商讨，这些办法是否都合适。
当然，家长必须告诉孩子，要学会保护自己，下次如果再发生这样的事情，一定要大声地喊出来，表明自己的态度：“你不要打我！打人是不对的！”
如果对方仍要继续打或是抓住自己，可以按住对方的手，把对方的手从自己的身上拿开，并迅速离开，确保不会受到进一步的伤害。
告诉孩子，要是对方还要继续追打或者场面不可控时，要立即寻求身边成年人的保护，比如家长、老师等。
不一定在每次遇到冲突的时候都需要求助于外力，但你仍然需要让孩子明白，当自己的能力无法应对时，老师和家长都是可以保护他们的。
02
情 绪 Emotion
宝宝最近一旦有要求得不到满足，
就用手打自己的头，爸爸妈妈屡劝不改，
应该怎么处理？
开方
宝宝在1-3岁的阶段，逐渐形成了自我意识，但是自己却不具备完整的语言表达能力。
所以，一旦要求得不到满足，产生挫折感的时候，又无法用语言来正确表述，就会发生打自己头之类自我攻击的现象。
其实，这是因为宝宝找不到正确发泄情绪的方式。
作为家长，第一当然还是先要弄清楚，宝宝打自己是生理原因还是心理原因。
当孩子头部疼痛或是耳朵发炎的时候，宝宝也会通过打自己来缓解疼痛。
如果是生理原因当然就要带孩子及时就医，但要是因为需求得不到满足的心理原因，就要想办法帮助宝宝把这个情绪发泄出来。
家长不必过分焦虑，可以尝试递给孩子一个布做的玩偶让他来发泄，或者把宝宝转移到比较柔软安全的环境。
主要原则就是，让他不要伤到自己，同时你不要过分关注他的行为，更不要自己也跟着情绪激动起来，要尽量淡然地面对宝宝。
如果宝宝一时停不下来，可以简单地告诉他，不可以这样，然后轻轻地把宝宝的手拿开。
等宝宝的情绪逐渐平稳下来时，家长可以再跟宝宝进行交流，慢慢引导他说出自己的情绪，然后商量一个替代的方法。
比如，播放一些有节奏的音乐，来教宝宝一起拍手、蹦跳等等，通过这些没有伤害的方式，来宣泄自己的情绪。
总的来说，家长需要清晰地传达这样一个信息：生气可以，但是以消极、发脾气或者造成伤害的方式发泄怒气，是不可以接受的。
因此，孩子还需要知道，如果不用吼叫、发怒、摔东西等方式来表达自己的情绪，还能怎样来宣泄自己的情绪？
这样一来，你也教孩子学会了该如何寻求有效的沟通途径来解决问题。
03
学 业 Study
一年级小朋友，
放学应该先安排玩还是先写作业？
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天气开始回暖了，想放孩子出去玩儿了，但是每天多多少少都有作业，怕玩累了影响做作业的状态。
对于上小学的孩子，作业和玩耍究竟该怎么分配和平衡？
开方
其实我认为，关键问题不在于先玩还是先写作业，重要的是，如何让孩子能够学会时间管理。
如果孩子的时间管理能力非常好，那么先做哪一样事情，都是可以的。
说个稍微有点“马后炮”的意见，从孩子出生开始，就可以有意识地培养孩子的时间观念了。
比如，可以跟孩子说，“现在是白天”、“晚上了，我们都该休息啦”。不管孩子能不能听懂，这个工作都可以做。
等孩子3岁左右的时候，就可以开始告诉孩子，每天的这个时间该起床了，这个时间要吃饭了，看书20分钟了，需要休息一下了，等等。
在这个时候，你就可以和孩子一起制定每日时间表了，可以用一些彩色的笔或者动漫图画的方式，让孩子觉得做这件事情兴趣盎然。
接下来，还要帮助孩子执行他自己制定的时间表，如果有些事情没有做到，需要让他意识到，自己得为此承受一定的后果。
比如，说好今天要十点出门去超市，但是因为孩子磨蹭晚了20分钟，那么，本来是可以在超市自由挑选一样零食的“权利”，今天就不能兑现了。
父母的态度要坚决而温和，制定了规则就不要随意改变。但如果是父母的规则不合理，那么，也不要为了强调“一致”而将错误进行下去，及时调整就行。
等孩子上学了，放学回家后可以让宝贝先吃点水果点心，休息一下，然后和孩子一起预估一下做作业大概需要多长时间，把每项作业都分配好时间。
接下来，可以让孩子自己决定，是要先玩一会，还是先做作业。
如果孩子做了决定要先玩，那就商量好玩的时间，可以用一个定时器或者沙漏之类的工具，帮助孩子来控制时间。
玩的时间到了之后，提醒孩子要做作业了，孩子如果要继续玩，就要提醒他，要承担作业完不成或者晚睡的风险。
点到为止，让孩子自己来判断。
另外，在孩子做作业的时候，如果发生了拖延的状况，家长需要了解一下，是否在做作业的过程中遇到了困难。
如果家长能够帮助解决这个困难，那么畏难情绪也就不会再有了。
对于一年级的孩子来说，可以让他在每做30分钟的作业之后休息5分钟，不要让他大段的时间做作业，或者大段的时间玩耍。
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