宝宝睡午觉好处很多，有助于宝宝的大脑发育，骨骼的增长。但有很多刚入园的小朋友不喜欢睡午觉，睡不着觉，还害怕老师说，所以每天中午两个小时的午睡很让小朋友难受。
上周和好朋友逛街，朋友和我讲最近的烦心事特别多，朋友的儿子乐乐今年刚入园，最近把幼儿园的被子拿回家洗时才发现，被子很多线接缝的地方都被扯开了，她问儿子这是怎么回事，儿子一开始不说，后来在她再三追问下，儿子说午睡的时候，睡不着，老师让小朋友都躺好了，不要乱动，自己只好蒙在被子里扯被子玩。朋友听后，眼镜湿润了，两个小时的午睡时间孩子得多难受啊。
孩子不爱睡午觉，真的很让人头疼。如何让孩子养成良好的午睡习惯呢？
一．入园前养成午睡的习惯
有的家长，没有养成孩子良好的作息规律。孩子想什么时候睡，什么时候起床都行。家长要规定孩子晚上早点睡觉，这样有利于大脑的发育，早上早点起床，这样中午的时候他自然就困了。如果孩子睡不着，家长也要强制孩子躺在床上，可以通过给孩子讲一些入睡故事，帮助孩子午睡。
二．孩子午睡前，不要孩子玩的太兴奋
很多家长都会发现，周末带孩子去游乐场、公园玩，孩子会玩的很兴奋，午睡时很难入睡。因为孩子大脑神经还处于兴奋的状态，你让孩子马上午睡怎么可能。所以孩子午睡前，不要孩子玩得太兴奋。
三．好的午睡环境
人们在光线弱的情况下，很容易入睡。在幼儿园里，我们会发现，午睡的时候，房间会拉上窗帘，而且孩子的床单被罩的颜色选择像绿色、浅蓝、粉色，这些暖色系的颜色，这样会让孩子感到很温馨，在温暖的环境下容易入睡。同样，在家里家长为宝宝的房间布置，也要以暖色系为主。
宝宝小，正是长身体的时候，所以一定要养成午睡的好习惯。以上三点，可以帮助宝宝午睡。
