五一三天假期，眨眼就没了。今天大多数人都已经返工，但对妈妈来说也没啥区别，毕竟每一天都是劳动节。
昨天厦门温度达到 30 多度，出门明显感觉炎热。带娃出门晒得不行。防晒工作要提上日程了。
也有不少辣妈后台咨询，该如何给孩子防晒？
我们都知道，长时间在太阳底下晒，不仅容易让皮肤变黑，还能延缓皮肤老化。而孩子的皮肤娇嫩，抵御紫外线的能力更弱，防晒工作更加重要。
辣麻麻整理一份防晒攻略，供参考参考。
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紫外线对宝宝的伤害
宝宝的皮肤没有发育成熟，抵御紫外线的能力还很弱，而且往往在阳光下停留的时光很长，据估量，照射在儿童身上的紫外线数目比成人多三倍。在没有维护的情形下，皮肤日晒时间越长、越频繁(特别是在儿童时期)，成年以后患皮肤癌的风险也越大。因此夏季带宝宝在户外运动时，一定要留意千万别让阳光直射宝宝的皮肤。一般情形下，可给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞即可，也可以选择一些儿童专用的防晒霜，但千万别给宝宝用成人防晒霜，以免给孩子肌肤造成累赘。
此外，如果要给孩子涂抹防晒霜，以提前半小时涂抹较好。而且在给宝贝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。另外，专家强调，孩子在户外的时间是可以控制的，紫外线最强的时候不要出门。一般来说，上午 10点 以后至下午 4 点之前，宝宝最好别外出活动。
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儿童防晒指南
给孩子们做好防晒可不能省功夫，帽子、防晒衣、遮阳伞这些直接阻挡阳光的肯定得带上，另外选一款适合宝宝使用的防晒霜也很重要。美国儿科协会发布过关于儿童的防晒指南，我们一起来看下：
1、0-6个月宝贝
尽量避免宝宝直接暴露在太阳强光下，给孩子穿着有防护性的衣服，并使用宽边遮阳帽挡住脸部和脖子，避免上午 10 点-下午 4 点暴露在阳光下，如果实在无法实现物理遮挡，父母也可以为宝宝皮肤的一些较小区域擦上最小量的 SPF15 的防晒霜，比如，婴儿的脸部及头部的后侧这些区域。如果宝宝已经被晒伤了，用凉水敷布凉敷晒伤的区域。
2、6个月以上宝宝
最好的抵御方法同样是用物理方法将有害紫外线「遮住」。如果一定要外出游玩则尽量减少暴露在太阳下的时间，尤其是在一天中太阳光强度最大的几个小时（上午 10 点到下午 4 点）里。
6 个月以上的宝宝涂抹防晒霜时可以涂抹于身体的所有部位，但要小心眼睛周围。如果防晒霜进入宝宝的眼睛，赶紧用湿布擦干眼睛和手。如果宝宝对防晒霜过敏，可以尝试不同品牌的防晒霜，或选择含有二氧化钛或氧化锌的防晒霜。如果宝宝出现皮疹，需要咨询医生。
无论是晴天还是阴天都要擦防晒霜，选择防晒产品时建议 SPF 值在 15 或 15 以上，要每两小时涂抹一次，游泳后、出汗后都要涂抹。
在水边、沙滩更要格外小心，因为这些物质可以反射紫外线，造成的晒伤可能更快。
总而言之，目前最好的防晒方法就是采用正确的措施避免你的宝宝直接暴露在太阳强光下：
1、让他们待在树下、伞下或童车篷的阴凉处。
2、尽量给孩子穿着凉爽、舒适的衣服，如轻质纯棉长裤，长袖衬衫和帽子。
3、选择紧密编织制成的衣服，防护性要优于宽松编织的衣服。如果你不确定如何判断，看看有多少光线穿过。光线越少，意味着材质越紧密。你也可以找标有紫外线防护系数（UPF）的防护服装。
4、使用宽边遮阳帽，全方位保护脸部、耳朵、脖子和背部。
5、上午 10 点至下午 4 点是紫外线最强的时间段，尽量避免直接暴露在阳光下。
6、佩戴太阳镜，可以防护 99% 的紫外线。给孩子们选择适合他们的太阳镜。（不止一个妈妈问我能否用墨镜，其实美国是鼓励孩子通过墨镜来规避阳光直射眼睛的）
7、使用防晒霜只是物理防晒的补充手段，要选择适宝宝用的防晒霜，并且要记住经常补涂。
8、夏天还有很多孩子会去海边或者泳池戏水，尽可能给宝宝选择连体泳衣，这样子可以帮助遮挡大部分的身体面积，降低晒伤的概率。
