研究显示，宝宝在一年中的生长速度是不同的，春天长的快，秋天长的慢，具体到月份的话，每年的5、6月份长的最快，10月份长的最慢。
因为这个季节人的新陈代谢较快，血液循环也会变快，生长激素分泌相应增多。并且现在阳光的紫外线最高，而紫外线对宝宝的骨骼发育非常有好处，可以促进宝宝对维生素D的吸收，为骨骼的生长发育提供营养，进而促进宝宝身体长高高。
所以，家长一定要抓住这个黄金季节，尤其是6月份这个宝宝长的最快的月份，从饮食、睡眠、运动各方面帮助宝宝长高。
充足的睡眠和适度的运动都会对宝宝长高有利，而合理的饮食也会给宝宝长高加分，而吃错了食物，就会抑制宝宝长高。下面这3类食物就不要让宝宝吃。
一、甜食
小宝宝最喜欢吃甜食了，几乎是对甜食毫无抵抗力。然后宝宝吃甜食，除了对牙齿不好外，也会抑制宝宝长高。
要想宝宝长得高，一定要有足够的钙质，而宝宝甜食吃多了，会导致身体对钙的代谢发生紊乱，还会导致生长激素的分泌减少，并消化大量的维生素，最终影响宝宝长高。
二、膨化食品
膨化食品同样也深受小宝宝的喜爱，嚼在嘴里脆脆的，越吃越想吃。不过膨化食品都会添加色素、香精、防腐剂等各类添加剂，而本身含有的维生素和蛋白质等营养成分却很少，对宝宝的健康很不利。
另外，膨化食品都含有较多的反式脂肪酸，会影响宝宝长个子。
三、冷饮
虽然天热时候吃个冷饮感觉挺爽的，但有些成年人在吃完冷饮后还会感觉不舒服，而小宝宝的肠胃本来就比较脆弱，如果吃了非常凉的冷饮，非常容易对肠胃造成损伤，进而影响到对食物的消化。如果消化出了问题，更谈不上营养的吸收，自然会影响到身高的发育。
6月已经到了，正是宝宝长高的黄金时期，宝妈们可不要给宝宝吃错的食品，耽误了宝宝长高哦！
我是赵辉（beg01202），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
