睡午觉，是个很正常的事情，总之我是是有睡午觉的习惯的，一天不睡，就感觉整个下午都没精神，感觉少了点什么，对于孩子来说，睡午觉更是不能少，小侄女两岁半了，每天都会来一觉，睡午觉对孩子有益无害
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1.提高免疫力
中午是人体最疲劳的时候，宝宝也是如此。适当的午休，可以缓解疲劳，增强抵抗病毒的能力。另外，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，增强宝宝的免疫力。
2.保护心脏
研究表明，每天午睡的成年人，心脏猝死率会降低37％。虽然对宝宝来说，这个结论未必适用，但是午睡的确能缓解宝宝紧张情绪，增强宝宝心血管系统的发育，对宝宝心脏起到保护作用。
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3.赶走抑郁
宝宝情绪不稳定，容易因小事伤心，嚎啕大哭，午睡可以调整宝宝的状态，稳定宝宝的情绪，“赶走”抑郁。
4.帮助消化
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宝宝消化功能发育还不完善，消化能力差，容易积食，午睡有助于缓解积食症状，助消化。
5.长高个
睡着的时候就是长个子德时候，这话是有一定道理的，只有保证充足的睡眠，孩子才能更好的成长
睡午觉的孩子身心都不会差，不睡午觉的孩子会有各样的问题在里面
如何培养孩子睡午觉的习惯呢？
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1 .父母做好榜样
父母是孩子的第一任老师。当父母每天都睡午觉的时候，孩子也会跟着你学，久而久之，自然就养成了睡午觉的习惯
2.从小养成
习惯是需要从小就培养的，孩子呱呱坠地起，父母就要建立这样的意识，培养孩子睡午觉的习惯
