宝妈有话说
宝宝满百天了，因为整个孕期不太顺利，状况不断，所以孩子出生后我就一直很紧张，担心他不健康。而宝宝似乎也不太好，吃的不多，睡的也不多，长的小，还老是哭闹。我天天上网查，看着那些严重的病状，都觉得能对号入座。去医院，医生却说先观察观察。
到底是孩子有问题还是我有问题？
新手妈妈总是会有很多焦虑。
一眼望去，小宝宝从头到脚都有值得焦虑的地方。
“宝宝脑袋总往一个方向睡，怎么掰都没有用，头型会不会不好看。
宝宝喉咙总是呼噜呼噜的，好像有口痰似的。
宝宝舌苔特别厚重，每天棉花棒蘸清水都洗不掉。
宝宝是不是一顿奶喝得太多了。
宝宝便便好像煎鸡蛋花啊。
宝宝腿纹好像不是很对称，会不会髋关节发育有问题。
宝宝晚上怎么也不睡，会不会影响发育。
…... ”
妈妈们好像从一怀孕开始，就还没来得及体会一下即将为人父母的喜悦，就开始了焦虑的育儿之旅：吃什么让孩子更聪明，顺产还是剖腹对孩子好，孩子出生后发愁给孩子买什么牌纸尿裤，喂什么牌奶粉，用什么牌的婴儿护肤品。
随着孩子一天天长大，焦虑感不仅没有减轻，反而更加严重，要不要报个早教班，买什么绘本和玩具能提高智商和情商。等到上学后，又要焦虑给孩子报什么兴趣班，孩子的成绩怎样才能提高……关于孩子的一切，好像都极其容易让妈妈们变得焦虑。
其实，妈妈有这些担心很正常，但是如果新手妈妈担心过度变得敏感多疑起来，那么生活是必会蒙上一层灰，不再那么晴朗和乐观了。
别让担心变成诅咒
即使孩子没有什么问题，当妈妈戴着“有问题”的眼睛看待孩子时，她的注意力就聚焦在问题上。
父母最容易把担忧变成暗示，负面想法不断吸引负面情绪，引发了更有不恰当的行为，倒霉的事也许真的会发生——对孩子的担心变成了“诅咒”。也就是父母和孩子在无意识状态下被“洗脑”，认同了自己的暗示。
而妈妈的内心的恐惧和不安全感，以及不断创造出来的负面思维模式在行为上持续影响你，很容易对一点小事就会反应过度、不断扩大危险、预测更坏的事情。
“三分养育，七分等待。”说到底，妈妈焦虑的源头就是亲子之爱。适度焦虑，可以让妈妈们尽快成长起来，但如过分焦虑，反而会殃及孩子。
积极行动，把“担心”变成“关心”
改变担心的有效方法时采取积极的行为，以下是应对三部曲：
1、察觉担心：
知道自己正在担心，不要苛责自己，接受自己是可以担心的
2、问问自己：
我可以采取什么行动解决这个担忧？写下你能想到的规划和答案。
3、采取行动：
A：如果是不能控制的情况，比如孩子什么时候会生病之类的，这些你无法控制的情况，你最好就是放下担心，不在聚焦最坏的想法。
其实，宝宝生病是正常的生理现象，6岁以前的宝宝自身免疫力不健全，被称为"生理免疫功能不全期"，这就是宝宝们为什么相对成人来说更容易生病的一个重要原因。所以妈妈可以适当转移一下注意力，把生病当做时孩子成长中不可抗的一部分就好了。
B：如果是可以控制的情况，比如想要改善孩子的饮食和作息习惯等等，提高孩子的营养和抵抗力，想要安心陪伴孩子，对于可以短期内改变的情况，就要尽快行动，消除压力源。
别钻完美妈妈的牛角尖
在这个信息爆炸的时代，不缺教我们怎么带娃的知识，但缺少教我们怎么做一个妈妈的知识。
没有人天生会当妈，如果一味的追求完美妈妈的角色，就会害怕出现任何问题。因为我们会不自觉的把宝宝出现的所有问题归咎到自己的身上。这会让我们非常焦虑，宝宝一点点小事就疑神疑鬼，立马上网找捷径，遇事就想找“有经验的人”给我们速效药。
见过许多妈妈，怪罪自己做的不够完美，怪自己没有教育出一个超级棒的小孩，可作为一个妈妈，母爱虽是天性，但是母亲却是生命中的新角色，就像是任何一份新工作，都是需要熟能生巧的。
不做“满分妈妈”，也不要求自己的孩子去做“满分小孩”，TA应该在TA的年纪里，做TA该做的事就好了。
不需要完美，尽全力就好。犯错也没关系，一辈子那么长，孩子会慢慢成长。
我们都是新手爸妈，孩子的成长只有一次，我们和他/她都没有再来一次的机会。但是也请你不要给自己太大的压力，轻装上阵。放下自己的焦虑，陪伴孩子一起成长。
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