01
金星曾说：“德国女人只工作，日本女人只带孩子，中国女人是超人。因为你得工作、创业、洗衣服、做饭、带孩子、打扫卫生收拾家，照顾公婆、伺候老公、教育子女，对外和谐社会关系，对内和谐家庭关系。”
短短一句话，道出了无数座压在妈妈们身上的“大山”。
而一旦遇上孩子生病，妈妈们就更加容易情绪暴走了。
前阵子，著名歌手孙燕姿因儿子一句“我恨妈妈”，她回复“是吗？就算你死掉我也不会伤心的！”的微博而登上了热搜。
儿子生病，怀二胎的孙燕姿在家照顾了整整9天。
喂药、拍片、验血、晚上喂温水、清理孩子的呕吐物、换洗床单，甚至躺在孩子的卧室门口睡了两个晚上。
在与疾病抗争地第八天时，儿子因妈妈不肯给自己吃巧克力，便在纸条上写下：“我恨妈妈”。
而孙燕姿则情绪崩溃地回复了儿子：“是嘛？如果你死掉我也不会在意的！”
一边孕育肚子里的小宝宝，一边照顾生病的大儿子，个中艰辛，可想而知。
可即便照顾孩子精疲力尽、连续9天没有睡过一个安稳好觉的她，在事后却因为一句气话，而责备自己是个“糟糕妈妈”。
不知从何时开始,周围的人总是说“妈妈不生气，就是孩子的好福气”“生气的妈妈，会造就一个怎样的孩子？”“别再生气了，孩子的未来都毁在生气妈妈的手里了”...
可妈妈也是有喜怒哀乐的普通人，在又累又气的状态，谁还能百分百控制住脾气?
心理学家武志红曾说过：
好的妈妈是这种：我随时都愿意承认我的教育有问题，承认我曾经对孩子做错了一些事情，我愿意承认我的错误，我还愿意改善。
这个世界上从来不存在完美的妈妈，但妈妈们却愿意为了孩子一步一步去改善自己不足的地方，去做一个无限接近完美的好妈妈。
02
想要无限接近完美妈妈，除了妈妈自己的努力外，更需要的是家人的鼓励和理解。
去年，在上海闵行区，一位27岁的全职新妈妈把5个月大的女儿从5楼上扔了下去，随后自己也跳了楼。
所幸，楼层不高，孩子和妈妈都只受轻微皮外伤，并无性命之忧。
而导致这位妈妈情绪失控的罪魁祸首，是事发前的一件小事。
妈妈忙着在厨房做晚饭，睡醒的孩子不小心从床上摔了下来，丈夫却气急败坏地吼骂妻子：你不上班，连孩子都带不好！
很多全职妈妈，没有被十月怀胎的辛劳所吓住，没有被一朝分娩的痛苦所压垮，却在家人的指责和抱怨中，走到了情绪奔溃的边缘。
去年， UC大数据发布了国内第一份《中国妈妈“焦虑指数”报告》，中国妈妈焦虑指数最高的十座城市中，排在第一位的就是上海，年龄上 80后妈妈是冠军。
从一线城市到三线城市，妈妈们的焦虑普遍存在。
哺乳、睡眠剥离、喂养问题、养娃困惑，生理和心理的变化、角色和社会地位的变化，这些统统都变成妈妈们内心的焦虑之源。
面对妈妈内心的焦虑情绪，如果丈夫或家人，表现的只有远离和漠视，甚至是不耐烦地指责，那么焦虑爆发的那一天，或许就是家破人离的一日。
作为妻子身边最亲近和最能依靠的家人，千万别让你们的责备与抱怨，成为压死全职妈妈的那最后一根稻草。
03
台湾心理学博士洪兰曾说，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐则全家快乐，母亲焦虑则全家焦虑。
面对焦虑的妻子，丈夫和家人的理解与鼓励，是缓解妈妈们内心焦虑的最佳良药。
而熬制这副“良药”，所需有三。
第一，给妈妈适度的个人空间与时间
很多全职妈妈，负面情绪爆发的本质原因在于劳累过度。
尤其是哺乳期的妈妈们，孩子半夜醒了，你得醒；孩子半夜哭了，你得起床抱；孩子白天睡了，你得忙家务...
给妈妈们适度的个人空间和时间，不仅能够避免妈妈的负面情绪对孩子造成不良影响，还能让妈妈们在自我空间里逐渐恢复精力和信心。
例如，下班回家少玩手机，多陪孩子，或者主动做个晚餐、洗洗碗，周末的时候，早起带孩子去小区、去公园玩一上午，让妈妈睡一个久违的懒觉，相信妈妈的负面情绪能够得到极大的缓解。
第二，给妈妈精神上的鼓励与理解
有人说，生孩子是婚姻生活的照妖镜。面对产后情绪多变的妈妈，爸爸的行为表现的确是最直接的说明。
一个懂得分担妻子辛苦的丈夫，一个懂得在妻子焦虑时，给予理解和包容的丈夫，才是真正值得托付一生的人。主动沟通、多多鼓励，理解妻子的付出，并心怀感恩，这便是对妻子最大的精神鼓励。
第三，给妈妈营造生活的仪式感
很多夫妻，在拥有孩子以后，觉得都老夫老妻了，过节日送礼物、制造惊喜都是虚头巴脑的东西，没那个必要。
但仪式感，不仅是婚姻生活的保鲜剂，更是女人返老还童的养生丸。
在特殊的日子里，给妈妈们制造简单的浪漫和惊喜，不仅能为彼此的生活增加美好回忆色彩，更能让妈妈们找回当年被珍视的感觉，让她明白，她嫁的那个人待她初心未改。
04
除去家人的鼓励和理解外，妈妈们想要化解内心的焦虑感，更重要的在于调整自己的心态。
这种心态的调整，主要体现在三点。
第一，接纳自己的不完美之处。
当我们在为了孩子、为了家、为了他，日夜操劳的时候，如果有做的不够好的地方或者做错了的地方，一定不要为此耿耿于怀，要学着原谅和接纳不完美的自己。
别跟自己的缺点不足较劲，学着原谅和接纳不完美的自己，跟真实的自己和平相处，这或许是每个妈妈一生要做的最大功课。
第二点，选自己所爱，爱自己所选
养孩子和拼事业，从某种程度上来说，并无二致，都需要升级打怪、都需要付出大量的时间和精力。
对于已经做出的任何一个选择，我们都应该慎重对待、全力以赴，这样才对得起当初对另一个选项的放弃。
人生总是有舍才有得，选自己所爱，爱自己所选，才能做到问心无愧。
第三点，学会自尊自爱，才能赢得别人的尊重和关爱
很多全职妈妈，一头埋进家庭中，便“两耳不闻窗外事了”。
衣着随意、疏于保养，甚至放弃了自我成长。
事实上，夫妻双方，如果丈夫不断进步，妻子却原地踏步，交流和沟通逐渐不在一个层面上时，很容易产生巨大的差距。而这种差距，会让丈夫逐渐丧失对妻子的尊重与关爱。
任何时候不要放弃自我成长，不要放弃作为一个女人该享有的外在投资，才能享受到别人的尊重和关爱。
05
有人说，只要生孩子的还是女人，那么男女就永远不可能有真正的平等。
但事实上，物种进化赐予女性生育的能力，但这个能力是权利，而不是义务。
那些选择十月怀胎、一朝分娩的妈妈们，是为爱、为家庭做出巨大牺牲的、值得尊重的女性。
妈妈不是超人，妈妈只是渴望变成超人的普通人。
不管别人如何看待，请坚信，你不是最完美的妈妈，但你一定是最接近完美的妈妈。
最后，想跟所有妈妈们分享在《妈妈是超人》中的这段话：
妈妈的日常，
才是最难的考试，
养孩子是阅读理解题，
不是算术题，
也正因为没有标准答案，
细枝末节的琐碎都是考验。
小到每天吃什么早餐，
如何让孩子吃青菜，
怎样处理和家人间的育儿矛盾，
如何化解孩子的负面情绪，
这场每天每刻都在进行的考试，
要做到拿捏精准，
背后是庞大的心血和纠结。
而其中最难的部分，
是孩子带来了检视自我的功课，
课本名字叫内部重生。
牵起孩子的小手，
活成更好的我们。
与所有妈妈们，共勉。
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