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很多孩子，在暑期长时间玩游戏、看电视，以至于渐渐失去学习的兴趣。
每天晚睡晚起，作息规律变差，以至于开学后，无法适应。
还有很多孩子，虽然是报了辅导班，却没能好好利用，浪费了一整个暑假。
暑假也是儿童事故的高发期，孩子溺亡、食物中毒的新闻层出不穷。
所以说，家长一定要安排好孩子的暑假，同时给孩子要灌输安全意识。
-01-
制定合理的学习计划
一到暑假，孩子很容易把学习抛在脑后，开启“吃吃喝喝—玩玩睡睡”的模式。
如果真的这样，学习可就耽误啦！要知道，班里成绩好的孩子们，暑假可是依旧在学习啊！
家长应当帮助孩子制定一个学习计划，有规律地巩固生活作息时间。
比如每天坚持读一篇文章，练习一页字帖，诵读一首古诗文，誊抄一篇好作文……这些都是对孩子有益处的。
家长要督促孩子制订并执行学习计划，在计划执行过程中，及时发现孩子的进步，给予表扬或奖励。
-02-
大量的阅读
不管事中考还是高考，语文的比重越来越多，而大量的阅读正是提升语文成绩的最佳方式，假期正是大量阅读的最佳时期。
建议：
小说、名人传记、诗歌……阅读内容选择你感兴趣的即可。
掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法。
能利用多种渠道扩展自己的阅读量，小学阶段课外阅读总量不少于300万字。
能主动进行探究性学习，在实践中学习、运用语言文字，学会摘记和写读书心得。
在阅读中学会独立思考，具有独立阅读的能力，注重情感体验，有丰富的积累，形成良好的语感。
学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作品，受到高尚情操与趣味的熏陶，发展个性，丰富自己的精神世界。
-03-
远离手机
孩子沉迷玩手机的危害，你想不到！
1、阻碍身体发育。
长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。
如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。
2、引起视力下降。
孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。
3、容易诱发孤独症、焦虑症。
长期沉迷于玩手机会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，性格也越来越怪异，整日沉迷在网络虚玄世界，迷迷忽忽。
很容易诱发他们自闭症、孤独症等心理疾病；还会出现过度依赖网络症，导致注意力、记忆力下降，导致抑郁、焦虑等情绪问题。
手机成为亲情杀手。世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机，会让多少父母感到一些悲凉。
4、学习成绩直线下滑。
有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。
因为只要有手机，就一定会想时时玩弄，根本不会去听老师讲的知识。
迷恋网络玄幻小说、打网络游戏……极易上瘾，根本无法控制，甚至肆无忌惮，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。
上课昏昏沉沉，对枯燥的学习更是失去兴趣，学习成绩一落千丈。凡是出现成绩突然下滑、厌学、逃学、辍学的，家长一定要引起重视。
5、色情泛滥，腐蚀心灵。
有报纸刊登了一则名为《吓坏家长，10岁女孩入QQ群看黄片》的新闻，引起大家震惊。
其实通过网络看到色情暴力其实很容易，随便一搜索就可以接触到大量黄、赌、毒……
青少年正处在成长的关键期、学习的黄金期和生理、心理的躁动期，加上好奇心强、自我控制能力弱，比成年人更容易受到手机色情的诱惑，进而沉迷其中。
6、性格扭曲，频现命案。
2017年初抚州临川二中发生命案，高三学生雷某课间玩手机被收走，班主任孙某要求通知家长，雷某不满，持刀杀害班主任。这是一个典型手机惹祸的案例。
2009年2月11日，新学期开学前一天，天津一名15岁少年因为几乎一整天都在电脑边玩游戏被母亲抱怨后，用铁棍猛击母亲头部，致母亲死亡。
2009年6月，苏州一名16岁少年因沉迷网络被父母批评后跳楼身亡……
一个个案例，触目惊心，手机之害，贻祸无穷，罄竹难书。
总之成年人都把控不了的手机，把它交给自控能力弱、好奇心强、贪玩心大、正处在学习知识关键时期的孩子，往往就是给了他们一剂精神鸦片，让他们颓废一生。
-04-
远离溺水
暑假是溺水事故的高发期，每隔几天我们都会听到这些新闻。
所以，家长一定要掌握孩子的动态，孩子去哪里？跟谁去的？什么时候回来？
还要不听的给孩子灌输安全思想：
1、不到池塘、河边洗手或捡物品等。
2、不在喷泉、景观河边逗留聊天、泡脚等。
3、不私自或结伴去野外水域玩水或捉鱼虾等。
4、不到无安全设施、无救援人员的游泳馆游泳。
5、乘坐观赏船、游船等，务必要穿好救生衣。
6、如要上下船，要遵守秩序，不要在船上打闹、戏水，以免落入水中。
7、遇到同伴溺水，要智慧救援，不要盲目下水救人及手拉手施救，要及时大声呼救并拨打110。
-05-
饮食安全
注意补水，夏季炎热高温容易出汗。
孩子身体里的水分流失就快。所以要给孩子多次而少量的饮水，也要适当补充些盐分。
少吃冰凉的食物。夏季炎热，很多孩子喜欢喝冷饮，吃冰激凌。
儿童胃黏膜非常娇嫩，吃多了凉性食物很易造成“冷食性胃炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。
若冷饮不合格，还可造成细菌性胃肠疾病。
不能吃变质的东西。夏天气温高，食物容易变质，孩子容易吃坏肚子，食物一定要保持新鲜整洁。
*作者简介：予同，《爸妈必读》公众号编辑，文字温暖有力量，希望每一篇文章都是与读者的最深层次对话。
◎本文编辑✎予同
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