经常有一些“成功”家庭来找我咨询，他们生活优越，把孩子送进国际学校，享受最纯正的外教教学和最专业的辅导员陪伴。
在和这些父母聊天的时候，他们都会提到这样一句话：“孩子清早去上学，穿衣穿鞋比较磨蹭，我经常忍不住就朝她吼……”
让人难受的是，他们往往还会加上一句：“每次吼完我就后悔了，有种深深的罪恶感。比起我们俩，孩子似乎更喜欢外教。”
说到这里，他们总会陷入到自责和沉思中……
我会跟他们说：“比起你们，外教更懂得如何与孩子对话。”
为什么几乎语言不通的外教能占据孩子心中的C位？
因为对话方式决定你的孩子pick谁。
杜绝关闭心灵的对话
想要孩子听进去你的话，不是靠声音大，而是要打开孩子心门。
这几种对话方式要不得：
非难式对话——“你怎么总是这副模样？”
有个常见的例子：孩子打游戏没去做功课，一开始妈妈可能会尽量语气委婉地劝孩子：“不要再打游戏了，去做功课吧！”孩子会回答得很干脆：“知道了，妈妈。”但是过了一会儿，孩子还是没从椅子上起来，一心只顾打游戏。这时，妈妈的脾气就会爆发了：
“我说你怎么天天这副模样？你看看别人，全都埋头苦干地学习。也不看看都什么时候了，怎么还这么吊儿郎当的就知道玩，玩，玩！为什么总是说好话听不进去，非得叫我这么生气呢？”
本来孩子打算玩完这（已经开始的）一局，就拿出课本学习，但妈妈这样不留情面地训斥他，孩子就会产生顶撞心理，故意久坐在电脑前，以此向妈妈示威。
如果对某个特定的小事情表示不满，这属于发“牢骚”；但对对方的人品和性格进行攻击，那就属于“非难”了。且当“总是”“常常”“每次都”这种字眼蹦出来时，针对的便不仅是孩子这次的错误行为，而是直接给孩子扣上了一个“向来如此”的罪名。
家长说出非难的话，目的在于让孩子反省自己的错误并及时改正。但是这种非难越是加重，就会越来越让孩子走向偏离。尤其是当这些话语出自自己的父母时，孩子会感到更受伤。
轻蔑式对话——“你有没有脑子？”
“你有没有脑子？我看你根本就不是块学习的料！”“就凭你？你瞧瞧人家XXX”“你怎么连你弟弟都不如！”这些是典型的轻蔑。旁敲侧击地加以取笑或讽刺，这会让孩子感觉到比非难还要强烈的愤怒和伤害。任何时候，轻蔑式对话都是不可取的禁忌。
人际交往大师、“婚姻教皇”约翰·戈特曼教授说过：“轻蔑在人际关系中，就像是对人泼洒盐酸一样，具有极强的毒性。”
如果想要恢复由于轻蔑而被破坏的人际关系，那就要付出足足五倍的好感、尊重、感谢和关怀等情感表达，才能勉强化解。所以，轻蔑式对话是种非常可怕和危险的待人方式。
疏远式对话——“我什么时候问你了？”
转移话题或不予回应，很容易让孩子和父母产生距离。被对方当空气一样轻视，其伤害一点也不亚于受到非难或轻蔑。疏远式人际关系的对话分好几种，可以是假装没听见对方的话，不予回应；也可以是听不进对方的话，只顾说自己的。
例如，孩子告诉妈妈“妈妈我饿了，想吃东西”，而大人却答非所问地说“学校的班车快到了，赶紧的”。这些都是导致关系疏远的对话方式。孩子会以为，对爸爸妈妈来说，自己一点都不重要，所以才会被他们轻视，于是会和父母渐渐疏远。
抵御型对话——“这都是为你好！”
“你怎么不学习，天天就知道玩电脑？”“我什么时候天天玩电脑了？”这种情况并不少见：家长习惯于数落和挖苦孩子，孩子忙于辩解和顶撞父母。
像这样经常被父母数落和挖苦的孩子，大多会变得极具防御性，而这必然招致家长更过分的数落和非难，孩子也会更进一步地学会顶撞和作对。这种数落与顶撞的对话方式，对解决问题起不到丝毫作用，只能更激化彼此的矛盾。
家长也会在无意识中做出许多防御型反应。例如，孩子在受到家长教训后伤心地哭泣时，家长总要忍不住说上一句：
“我这样说你，还不都是为了你好？”“都是因为担心你才会这样的。”“哎呀，有则改之无则加勉。”“管好你自己的事情吧！别成天就知道埋怨父母。”……就这样，他们把问题的所有矛头都指向了孩子，似乎家长就丝毫没有责任。
可悲的是，这些家长根本意识不到这种推卸式的话语本身就是一种“抵御”。他们之所以说这些话，出发点是真正希望孩子能学好，因为担心孩子才会忍不住训斥孩子。正因为如此，家长就更意识不到自己所说的这些话本身有什么不对。
但孩子既不能从这些“绝情”的“谆谆教导”中体会到父母对自己的关心，也不能体会到父母的良苦用心。有的孩子只会觉得家长就知道假惺惺地关心自己；还有的孩子会极端地认为所有问题的原因可能真的都在于自己，于是陷入自责之中，渐渐关闭心灵之门。
断定式对话——“是不是你干的？”
在不了解事情真相的情况下直截了当下结论，只能让孩子更紧闭心灵的门窗。“放学后是不是去网吧玩了？”“你是不是又打弟弟了？”“作业居然做全对，是不是抄答案了？”“刚出去接个电话，回来就看见你在玩，你是不是一直都没在看书？”
面对一个心里已经下定结论的人，你是不可能与他继续良好对话的。即便父母猜对了，孩子也会急于否定这些事实，找借口搪塞，对父母撒谎。如果孩子根本就没做过那些事，却被父母冤枉，孩子就会委屈至极，甚至走向极端。
助长自责和不安的对话方式——“都怪你！”
海姆·G. 吉诺特博士认为，儿童的元情绪大致分为两大类：一是自责感；二是不安感。不安感，是孩子在成长为大人的过程中，由于不能独立生存才会产生的心理情绪。自责感，是当孩子遭遇什么坏事时，他会认为都是因为自己的过错才导致这样。
“你要是再不听话，我就让警察叔叔把你抓走”“你再哭，我就把你送给王奶奶”“不回家你就一个人在这儿玩吧，我不管你了”……如果大人只因为孩子哭闹、不听话就吓唬他，幼小的孩子就会记住这些话并信以为真，陷入生怕被父母抛弃的恐惧和不安之中。
关于自责感，有时妈妈冲别人发火时，孩子会小心翼翼地想，这可能是因为自己不够乖才会惹妈妈生气；父母不和而闹离婚，孩子也会认为这都怪自己不好；弟弟摔了跟头受伤，有些孩子会觉得是因为自己没能照顾好弟弟造成的。
因为孩子的认知特点决定了，孩子是以自我为中心来理解身边的世界的，因此才会产生以上想法。如果不想给孩子的不安感和自责感元情绪煽风点火，就应该给孩子足够的安全感，呵护孩子，不去说“都怪你”这样责备的话，让孩子明确感受到来自父母的关爱。
命令+训斥式对话——“赶紧给我住手！快点！”
有不少家长直言不讳地训斥和命令孩子，也有一些家长表面上与孩子平等对话，最终谈话内容还是会落在“不许这样，不许那样，必须这样……”的命令和训斥上。
家长和孩子关系疏远的重要原因之一，就是大人不把孩子当作独立的个体。这也是前文提到的外教比家长更受孩子依赖与信任的原因，即外教更懂得把孩子当作独立的、健全的人，而不是家长式的专制对待。
多说让彼此的心灵贴近的话
拉近彼此心灵的对话方式并不高深莫测，也不需要特别精湛的技术。只需要说话者在与别人对话时，尽量不说让对方感到受伤的话，再遵守几点原则，就完全可以实现这个目标。其中，最基本的两点就是“倾听”和“包容”。
倾听型对话——“啊！原来是这样”
对话的基本原则之一，就是懂得倾听。只要做好这一点，就能够让孩子打开至少一半的心扉。倾听是情绪管理训练中最基本的构成因素。
“哦，原来是这样啊！”“是吧，那后来呢？”……
时而轻轻这样说一句，表现出对孩子叙述内容的关心和倾听意愿，孩子就会在不知不觉间敞开心灵的大门。就算你在整个过程中一言不发，仅仅是信任地点点头，也能够获得预期效果。只要做好这一点，就能够让孩子打开至少一半的心扉。
包容型对话——“你一定很难过”
当孩子生气或伤心时，问一句“你现在有些生气是吗”或“我想你一定很伤心”，以表示你已经接纳了他的情绪流露。这样看似简单的话语，在情绪管理训练中却能带来非同一般的效果。不过家长在很多时候都忘了包容型对话方式，净说些让孩子紧闭心灵大门的话。
例如，孩子学习了会儿，突然说：“妈妈我饿了，想吃东西。”这时，家长完全可以用包容型的对话方式回应道：“哦，宝贝饿了，那你想吃点什么呢？”如果换一种方式，说：“怎么一让你学习，就说肚子饿呢？没见你老老实实坐上十分钟过。”“天天就知道吃，看你都胖成什么样了？”
孩子不肯去兴趣班，闹情绪时，似乎没有几个家长能心平气和地说：“哦，你现在不太情愿去兴趣班上课，是吗？”更多家长的反应是脱口而出：“你现在又不想去了是吧？你以为我是因为钱多得花不完才给你报的兴趣班吗？”这些都属于破坏关系的对话方式，只能伤害到孩子。
任何时候，包容都应该放在第一位。这样才可能客观地弄清孩子为什么饿了，为什么不肯去补习班。才能弄清楚孩子是不是在补习班有什么不愉快的事情发生；倘若不去补习班，有没有其他更好的办法可以代替等等。
以上内容部分摘自
东方出版社《孩子，你的情绪我在乎》
这是一本改变全球家庭育儿观念的实操宝典
切中育儿各阶段情绪问题要害
情绪感受能力出色、情商指数高的孩子，在成年后更容易获得成功和幸福，他们的人生过得更有价值，也更有意义。情绪管理训练是培养情商具体而有效的方法。——“情商之父”、哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼鼎力推荐
《孩子，你的情绪我在乎》将“情绪管理训练”创始人、心理学大师约翰·戈特曼教授多年研究总结出的情绪管理训练的理论，与崔成爱、赵碧教授多年搜集的大量真实的育儿案例相结合，并针对不同矛盾问题，逐一整理出相应的解决方案，以便更多的父母和老师能够掌握和实践情绪管理训练，有效拓展父母和子女间的沟通渠道，改善亲子关系，重新找回家庭幸福，让孩子终身受益。
这本书教会父母：
★ 能够分享孩子的情绪，才是真正的爱
★ 能够率直表达自我情绪的父母，也能更了解孩子的情绪
★ 如何正确回应孩子的情绪
★ 如何与孩子对话
★ 如何解读、捕捉、感受、倾听孩子的情绪
★ 如何帮助孩子表达情绪
★ 让孩子独立解决问题
★ 对待不同成长时期的孩子，需要怎样改变方式
接受情绪管理训练的孩子：
★ 注意力集中程度显著提高
★ 自主学习能力出色，成就感突出
★ 就算心情很差，也懂得自我调整
★ 心理免疫力强
★ 在同龄人圈子里关系融洽
★ 对变化能够主动回应
★ 对疾病的免疫力较高
作者
约翰·戈特曼
“情绪管理训练”创始人、人际关系大师
美国华盛顿大学心理学荣誉教授，著名心理学家，西雅图戈特曼研究所的创立者和领导者，致力于亲密关系领域的研究和临床实践，被誉为“婚姻教皇”。四次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章，与心理学泰斗卡尔·罗杰斯、荣格齐名。
崔成爱
全亚洲获得戈特曼公认医师资格的心理治疗师仅此一位，是阿洛伊修斯康复中心负责人，美国密歇根理工大学心理学教授、芬兰大学和德成女子大学教授。曾参加《如何去爱孩子：为你支招》《父母60分钟》《我的老师改变了》等韩国各大电视教育类节目。
赵碧
被誉为“教教授的教授”，现任东国大学客座教授，教育科学技术部政策咨询委员及国际少年之家教育长。
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